2015.02.28 風邪と膝痛の２月終わる。。。

膝痛で、朝からゴロゴロ、だらだら。
風邪と膝痛と、誤算続きの２月終わる。。。
冴えない一か月だったな。。。
ま、歳で体力も落ちてるんだろうが。。。
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帰路もゆっくり歩く。
ノーランで２月終了。
月間63キロ。。。
ダメだ！

2015.02.27 ウォーキングで筋トレへ。

早起きしてジムへ。
行きはウォーク、帰りはバス。
筋トレは40分程度、軽めに。
膝痛は相変わらず。
なかなか走れない２月が終わろうとしている。。。
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帰りは歩く。寒かった。
ノーラン。

2015.02.26 雨。ノーラン。

予報通り雨。
早起きして、雨の中、ゴミ出し。
予定通り二度寝。
膝も痛いし、少しランは回避だな。。。
ま、レースも入れてないし、ゆっくりやろう。
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帰路もゆっくり歩く。
ノーランの一日。

2015.02.25 公園周回。膝の調子が悪い。。。

AM 10
早起き、資源ゴミ出し後、ランへ。
膝の調子が悪いので、下町の公園トラック周回。
ここの周回も、ほんと久しぶり。
膝痛は原因不明。
とりあえず、体重を落とそう。。。
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膝が痛く、帰路は歩く。
誤算だ。。。
年間走行距離 226/3000
累積走行距離 11481/20000

2015.02.24 漁港往復。

AM 9
朝から漁港まで往復ラン。
自分でもいらつく位のスロージョグ。
久々に膝が痛いんで、まず減量だな。。。
風邪の休養中に痛くなるなんで、不思議だ。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
膝痛がちょっと深刻。。。
年間走行距離 216/3000
累積走行距離 11471/20000