へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2016.02.29 うるう日。曇った暖かい朝。山頂往復。

2016-02-29 12:36:17 | ランニング
AM 3
早起きゴミ出し。
今にも降り出しそうな空だったが、
思い切って山へ。
途中ポツポツと降っては来たが、たいしたことはなく、
暖かい曇った静かな朝の山を走ったり歩いたり。
膝は少しマシ。
うるう日。
何か特別な感じがする。。。
4年前、8年前はどうだったかな、、、とか、
4年後は、とか。。。
春は考えることが多い。

年間走行距離 145/3000
累積走行距離 12318/20000
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2016.02.28 休日。ウォーキングでジムへ。膝は再悪化。

2016-02-28 20:29:28 | ランニング
休日。
早起きしてウォーキングでジムへ。
全身筋トレ、ゆっくりと2時間。
帰路はバス。
どうも膝は再悪化したよう。
原因は、アップダウンのきついコースのランかな。。。
よくわからないが、しばらくランは回避。
ちょっとマシになりかけてたのに、つらいな。。。

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2016.02.27 休養。

2016-02-27 12:03:47 | ランニング
いつも通り早起き。
ジムに行くつもりだったが、
疲れを感じて休養。二度寝。
積極的休養ということで。
仕事がんばろう。
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2016.02.26 ウォーキングでジムへ。

2016-02-26 12:15:59 | ランニング
真面目に早起き。ウォーキングでジムへ。
上半身&体幹の筋トレ1時間。
帰路はバス。
膝は少しマシになってきたが、
もう少し自重しよう。

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2016.02.25 山頂往復。

2016-02-25 12:16:06 | ランニング
AM 3
早起き、ゴミ出し後、山頂往復。
空気の冷たさは真冬のようだが、陽光は春。
微妙な空気感を楽しむ。

年間走行距離 142/3000
累積走行距離 12315/20000
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