2016.02.29 うるう日。曇った暖かい朝。山頂往復。

AM 3
早起きゴミ出し。
今にも降り出しそうな空だったが、
思い切って山へ。
途中ポツポツと降っては来たが、たいしたことはなく、
暖かい曇った静かな朝の山を走ったり歩いたり。
膝は少しマシ。
うるう日。
何か特別な感じがする。。。
４年前、８年前はどうだったかな、、、とか、
４年後は、とか。。。
春は考えることが多い。

年間走行距離 145/3000
累積走行距離 12318/20000

2016.02.28 休日。ウォーキングでジムへ。膝は再悪化。

休日。
早起きしてウォーキングでジムへ。
全身筋トレ、ゆっくりと２時間。
帰路はバス。
どうも膝は再悪化したよう。
原因は、アップダウンのきついコースのランかな。。。
よくわからないが、しばらくランは回避。
ちょっとマシになりかけてたのに、つらいな。。。

2016.02.27 休養。

いつも通り早起き。
ジムに行くつもりだったが、
疲れを感じて休養。二度寝。
積極的休養ということで。
仕事がんばろう。

2016.02.26 ウォーキングでジムへ。

真面目に早起き。ウォーキングでジムへ。
上半身＆体幹の筋トレ１時間。
帰路はバス。
膝は少しマシになってきたが、
もう少し自重しよう。

2016.02.25 山頂往復。

AM 3
早起き、ゴミ出し後、山頂往復。
空気の冷たさは真冬のようだが、陽光は春。
微妙な空気感を楽しむ。

年間走行距離 142/3000
累積走行距離 12315/20000