AM 11
山から漁港まで下る。
川沿いの公園を北上。
暑かった。
午前９時前にして、この暑さ。
熱中症、気を付けないとな。
明日は休みだが、長い距離、走れるかな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
５月は295キロ。よく走った。
年間走行距離 1321/3000
累積走行距離 9887/20000
AM 7
今朝は体調もよく、山～筋トレ～ラン。
やっぱり、適度な休養が必要と実感。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1308/3000
累積走行距離 9874/20000
早起きしてゴミ出し。
ちょっと疲れを感じたんで、ゆっくりと休養日とする。
やっぱり休養日も作るべきだな。
テンションは下がるけど。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1299/3000
累積走行距離 9865/20000
AM 14
山から公園に下り、トラック周回。
５キロをキロ５分～４分半程度。
暑くて、このくらいが限度。
これからは、熱中症に注意だな。。。。。
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PM 2
今日は早く上がる。
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1297/3000
累積走行距離 9863/20000
AM 7
早起き再開。
雨上がりの爽やかな山へ。
ジムに下り、筋トレ。ラン帰宅。
体調もたぶん戻った。
がんばろう。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
年間走行距離 1281/3000
累積走行距離 9847/20000