今日はゆっくりと仕事をやりだめする日。
まだ走れないし、今週はしっかり食って、しっかり寝て、体力を回復しよう。
回復が遅いのは、歳だから仕方ないわ。。。。。
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仕事、早めに上がってゆっくりできた。
疲れてる身にはありがたい。
１１月終了。
距離は192キロ。
疲れを早く取って、１２月も走ろう！
朝から一瞬、筋トレに行こうかと思ったが、自重する。
脚の痛みは一日ごとに引いていくのがわかる。
今朝はカラダがだるかったが、昨日、飲みすぎたせいかも。。。
腰が重い。レース中もそうだった。これは、ちょっと職業病かな。。。
そんなこんなで、ひたすら静養の週となっている。
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腰の重さは、坐骨神経痛の再発かな、、、とか不安になってくる。
ま、しばらくランは控えて、様子を見よう。。。。
気持ちのいい天気の朝だが、ひたすら静養。
足の具合は、少しずつ回復、、、、、なのか？
全然動いてないから分からない。
ま、あれだけ走って２，３日じゃ回復しないな。。。
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きょうも一日、ゆっくりと。
足の具合は、階段の上り下り以外は大丈夫、、、、、かな？
朝から近くの温泉へ。
脚のあちこちの痛みは、しばらく続きそう。
ま、疲労も蓄積してるはずだし、ゆっくりと休もう。。。
って、仕事は忙しいけど。。。
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きょうも空き時間に午睡。
やっぱ、まだまだ疲れてる。
カラダの痛みもまだまだ続きそう。
もちろん、ノーラン。
朝から雨。
一日ちがいで、本当によかった。。。
脚は右の膝が痛く、まともに歩けない。
駅までふだん１７分の道を、３０分近くかけて歩く。
仕事場は階段の昇り降り多いし、大変だ（笑
でも、やっぱり終わった後の充実感は大きいな。
昨夜は１１時間寝て、疲労感はない。
ま、しばらくゆっくりするしかないな。。。。
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朝からバタバタと仕事。
あれだけ寝たのに、時間が空いたとき、机で伏せ寝。
やっぱ、疲れが残ってるんだろうな。
走るのはしばらく無しだな。