2016.01.18 雨。ノーランノートレ。 2016-01-18 12:21:54 | ランニング 予報通り朝から雨。 ゴミ出し後はゆっくり。 ノーランノートレ。 膝はやはり不調。 スピード出すと、まだダメだな。 ま、のんびりやろう。