へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2015.05.31 走り始めるも、膝痛でストップ。

2015-05-31 20:08:03 | ランニング
AM 1
久々の休日。
早起きして、海を目指して走り始めるも、
膝痛でストップ。
今までの膝の内側の痛みならごまかせたのだが、
今朝は皿の上に痛みが移って、アウト。
そのあと、2キロほどウォーキングして
バスでお義母さんを見舞って帰宅。
ま、こういう日もあるってことで。。。
月間走行距離は66キロ。
完治とは程遠い、、、

年間走行距離 294/3000
累積走行距離 11549/20000
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3015.05.30 自重。

2015-05-30 12:25:42 | ランニング
朝からいい天気だったが、
風邪(?)気味、疲れ気味で自重。
出勤時までごろ寝する。
明日は久々の休み。
あと一日、がんばろう。
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2015.05.29 ウォーキングで筋トレ。夏風邪??

2015-05-29 12:45:07 | ランニング
今朝は起きるのが少し辛かった。
ウォーキングでジムへ。
筋トレ1時間。
昼食後の午睡も、普段はすっきり目覚めるのに、だるい。
腹の調子もイマイチだし、
夏風邪かな?
仕事場でうつされたかも。。。
完全休養まで2日。
がんばろ。
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2015.05.28 漁港往復。

2015-05-28 09:25:42 | ランニング
AM 9
久々に漁港往復。
キロ9分の超スローペース。
海で潮風を浴びるのは、やっぱり気持ちがいい。
なかなか海浜公園までは行けないが。。。
無理せず走ろう。

年間走行距離 293/3000
累積走行距離 11548/20000
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2015.05.27 お腹の調子悪く。。。

2015-05-27 12:53:48 | ランニング
昨日からお腹の調子が悪く、今朝も不調でゴロゴロ。
何か悪いものでも食べたか、神経性か。。。。
仕事場入りの前に散髪。
すっきりする。
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