2019.10.31 国道まで下る。

AM 7
今朝はアラーム１回で起きるも、
カラダはだるい。（焼酎のせいです。）
新聞読んだり、少しゆっくりしてからランへ。
走り出すと意外と快調で、川沿いを国道まで下る。
もっとテキパキ準備すれば漁港まで行けるのだが、、、、
（焼酎のせいです。）
１０月は１１８キロ。
今年は１０００キロ行けるかな。。。

年間走行距離 797
累積走行距離 15310/20000

2019.10.30 ラン～筋トレ～ラン。

AM 4
今朝は天候も回復。
元気にランでジムへ。
筋トレ50分。帰りもまじめに走る。
ご飯がうまい！

年間走行距離 790
累積走行距離 15303/20000

2019.10.29 雨。憂鬱。。。

予報通り、朝起きると雨。
ずいぶんと肌寒くなり、気分も萎える。。。
明日からは安定した天気になるそうで、
また走ろう。

2019.10.28 山へ。秋晴れ。

AM 5
山頂往復。
北側から登ると、朝は肌寒い。
尾根道に出て朝日を仰ぐと、ホッとする。
今朝は秋晴れ。
今月はこんな晴天が少なかったような。。。

年間走行距離 786
累積走行距離 15299/20000

2019.10.27 休日。ウォークでジムへ。

休日。
ウォークでジムへ。
筋トレ５０分ほどで切り上げ、バス帰宅。
やってることは平日と同じ。
体重が増加気味。食欲の秋、恐るべし。。。
もっと走るか、いっそ筋トレを増やすか。。。。
思案中。。。