へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2011.06.30 へとへとで6月終了。

2011-06-30 22:06:10 | インポート

仕事は一段落。

朝から整骨院さんへ。

仕事場では、ぐったり。。。。

疲れがたまってる。

6月の走行距離は122キロ。

途中、ひどい風邪ひいたり、、、、

6月って、仕事きつかったんだ、と再認識。

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2011.06.29 ares gps をペースメーカーに、海まで。

2011-06-29 13:14:56 | インポート

AM   9

夏本番のような快晴で、海まで走る。

泳げるかな、、、と期待していたのだが、これまでの雨のせいで浮遊物が多く、あきらめる。

足を水につけただけ。

神経痛にさわるんで、とにかくスローラン。

ちょっとでも調子に乗ってスピードを出すと、次の日、痛みで走れなくなるんで、

キロ7.5分程度の超スローペース。

ares gps のペース表示が役に立つ。

ふだん35~6分で到着する海に、50分くらいかかるんで、

時間の関係もあり、帰路は一部バスを利用。

年間走行距離   958/3,000

累積走行距離   3,439/20,000

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2011.06.28 漁港まで

2011-06-28 10:18:01 | インポート

AM   10

梅雨の晴れ間。

疲れも回復。久々に漁港まで走る。

ただし、キロ7.5分ペースという、超スローラン。

このくらいでないと、次の日、神経痛にくるので。。。。

潮風に吹かれて、気分がスッとする。

きょうから、ウェアはショート・パンツに。

やっぱり開放感があって、気持ちいい。

年間走行距離   949/3,000

累積走行距離   3,430/20,000

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2011.02.27 疲れピーク。。。

2011-06-27 11:19:01 | インポート

休みなしで週明け。

朝から整骨院さんへ。

疲れはピーク。。。

まだまだ、休みは遠い遠い先。。。

がんばらないと!

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2011.06.26 疲れ。。。

2011-06-26 09:40:57 | インポート

AM   4

S池まで軽く。

疲れでカラダが重い。神経痛の具合もイマイチ。午後から休日出勤。

朝の静かな時間が、せめてものなぐさめ、、、という、気弱な朝だった。

年間走行距離   939/3,000

累積走行距離   3,420/20,000

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