2016.12.31 走り納め。国道を西へ。

AM 22
大晦日。
走り納めに海沿いの国道を西へ。
11キロ地点で戻ってくる。
膝の完治はなかったが、何とか走れる年末になった。
キロ８分、フォアフットで３時間は、苦行（笑
年間距離を無理やり700キロに届かせる。
来年はもっと走りたいな。
ま、膝と体力との相談かな。。。
でも、ゆっくりでも走れることに感謝。。。

年間走行距離 700/3000
累積走行距離 12873/20000

2016.12.30 筋トレ＆トレッドミル。

AM 2
今日から年末年始の休日。
１時間ほど寝坊して、ウォークでジムへ。
筋トレ１時間ちょっとやって、トレッドミル2キロ。
午後はウトウトとのんびり過ごす。

年間走行距離 678/3000
累積走行距離 12851/20000

2016.12.29 仕事納め。

今日で年内の仕事終了。
朝から根性でゴミ出し。
長い一日だが、がんばろう。
忙しい一年だった。
景気は決して良くないが、
まぁ、比較的おだやかな一年だったかな。。。
仕事のことは、いったん忘れよう。。。

2016.12.28 神社までジョグ。

AM 4
アラームで起きられず、起こしてもらう。
今年最後の資源ゴミ出し。
これだけで結構くたびれたが、
これでだらけたら一日気分が悪い、、、
がんばってジョグに。
下町の神社まで往復。
時間がなくお参りはできず。
自宅付近まで来て、ちょっと回り道して距離を調整。
さぁ、仕事。

年間走行距離 676/3000
累積走行距離 12849/20000

2016.12.27 雨の朝。

帰宅して飯食って寝て即出勤、という感じ。
雨の朝。
年内もあと少し。
がんばろう。