また、忙しいスケジュールが戻ってくる。
まだ、木曜。。。。
一週間、長いな。
空き時間を見て、腹筋・背筋・腕立てしよう。
３月も終わり。ランは８３キロ。
ま、故障中なんで、しかたないな。。。。
AM 7
きょうは朝から、少し時間ができる。
N公園周回４周含む。
脚の（＝坐骨神経痛の）調子を見ながら、スロージョグ。
脚への負担を考えて、慎重に。。。カラダの疲れも溜めないように。。。
YP 480/3,000
DP 2,961/20,000
仕事場滞留時間の長い、忙しい日々。
カラダは、まだラクだが、ちと、神経を使う。
でも、被災地の人達を思えば、なんの苦労でもない。
きょうも、がんばろう。。。
AM 12
寒さと、忙しさと、坐骨神経痛のトリプル難で、一週間ぶりのラン。
天神様までお礼詣り。
毎年恒例の行事。
走りながら、あれこれ考えたり、ボケっとしたり、、、
脚に負担がかからない程度のスローラン、、、だが、この後、どうなるか。。。
PM 4
午睡後、山へ。
山頂で、じっくりストレッチ、体幹。
やっぱり、右臀部～太腿裏にくるな。。。
YP 473/3,000
DP 2,954/20,000