2016.11.30 ウォークで筋トレ。

今朝はまじめに起きて、ウォークでジムレへ。
昨日の倦怠感は呑み過ぎだな。。。（笑
筋トレ40分ほど。
もうちょっとやらないとな。。。
帰路はバス。

2016.11.29 疲れ？ 飲み過ぎ？ 朝からぐったり。。。

ジムに行こうと、なんとかがんばって起きたが、
朝食後、ぐったりして動けず。
二度寝。
休みなしで疲れたまってる？
飲み過ぎ？
後者かも。。。
最近、日本酒から焼酎に変えたので、
適量がイマイチよく分からない。。。

2016.11.28 休みなしの週明け。公園周回。

AM 6
休みなしの週明けだが、
昨夜はたっぷり寝たので、意外と元気。
ゴミ出し後、少しゆっくりしてジョグへ。
下町の公園トラック周回。
秋が深まってきた。。。

年間走行距離 598/3000
累積走行距離 12771/20000

2016.11.27 雨の休日出勤。

予報通り強めの雨。
予定通り休日出勤。
この天気なので走れない悔しさはないのだが、
ちょっと、ゆっくりしたいな。。。
早めに上がれるんで、がんばろう。

2016.11.26 公園周回ジョグ。

AM 7
昨夜は30分ほど早く帰宅できた。
就寝時間が30分早いとずいぶんと違う。
朝は爽やかに目覚め、ジョグへ。
下町の公園へ。
途中、神社でお参りした後、
公園のトラックを周回。
晴れた初冬の朝は、美しい。
つま先ジョグも慣れてきた。
スピードは出ないし、見た目も悪いけど、
ジョギングは楽しい。

年間走行距離 592/3000
累積走行距離 12765/20000