2016.01.02 筋トレ＆トレッドミル。久々に朝夕動く。

AM 4
ウォーキングでジムへ。
顔見知りさんと新年のご挨拶。
正月も関係ないわ～という人たちで、結構混んでた。
トレッドミル４キロ。
走り始めは膝が痛かったが、徐々に調子が出てくる。
でも、４キロで自重。。。
今年は無理せず、短い距離を積み重ねよう。

PM 3
帰宅後酒飲んで爆睡。
筋トレ後の酒は効く、、、、、
夕方山へ。
山頂の神社、二社初詣。
休日の夕方に動くのは久しぶり。
新年で山もにぎやかだった。。。

明日からぼちぼち仕事。
がんばろう。

年間走行距離 10/3000
累積走行距離 12183/20000