2016.01.16 トレッドミルでビルドアップ

AM 8
朝からジム。
トレッドミルでビルドアップ走（？）
キロ４分４５秒まで上げてみる。
念のため、ラン後、膝にロキソニン。
往復はバス。
走るためにバスに乗る、って変な感じだが、
アスファルト走は控えてみる。
トレッドミルでスピード上げだしてから、
膝の調子が良くなってきた気がするのだが。。。
気のせいでないことを祈る。。。。

年間走行距離 40/3000
累積走行距離 12213/20000