久しぶりの爆睡

こんばんは、ぶちおです。

今日は予定通りの休養日。
筋トレくらいはするつもりでしたが、２度寝をしたので、時間がなくなり断念しました。

夜勤時は、いつもお昼過ぎに起床。お昼ご飯を食べてトレーニングをする。再度夕方に寝て、仕事へ向かう、という流れです。

お昼過ぎに起きるのは、目覚ましを掛けているわけではなく勝手に目が覚めてしまう。これでは睡眠時間が４〜５時間しかなく、本来はもっと寝ていたい。

今日は一度昼過ぎに起きたものの、お昼ご飯を食べた後に眠気が来て、運良く？、２度寝に成功する。

身体が睡眠を欲していたのでしょう。
結局夕方まで寝ることが出来ました。

交代勤務をしていると、生活リズムがどうしても上手く行かない時があります。睡眠時間をしっかり取れていれば何とかなるので、眠気を感じる時は今日の様に寝る様にしています。

これで上手くリズムが取れそうですが、明日から冬休みになります。

また生活リズムを変えないと・・・。

体調が良ければ、新舞子スタートのRapha festive 500 Ride に参加しようかな。