ユーロード練

こんばんは、ぶちおです。

今日はユーロード練に参加。参加者は１２人？くらいと今日は少なめでした。

最近の寒さは非常に辛い。目覚ましで朝は起きれる（ここでは目を覚ますという意味です）が、動き出しまでが長い。

strava ユーロード練



集合場所までの走行で、昨日の疲れと寒いからか脚が回らない感じで調子は良くない気がする。


上野間までは、いつも通りローテーションで淡々と進むが、登りはキツい。

行けるところまで頑張ろうという気持ちで上野間をスタートする。

ところがＩ村さん、すけさん、Ｍ本さんと私の４人が主にローテーションを回す。意外と皆んな調子悪い？

集団のままですいせん街道の登りに入る。Ｉ村さんが先頭で引いていく。いつもの強さがない？登り終わりで前に出る。相対的には悪くないのだろう。

ここで、Ｉ村さん、すけさん、Ｆ原さんと私の４人が抜け出しローテーションが回り始める。

Ｆ原さんは調子悪そうと思っていたら、佃煮街道前に千切れた？

すけさんも調子は悪かったようで、珍しく佃煮街道で千切れたようだ。

佃煮街道は、登り始めから先頭で入り、勾配が緩くなる所でギアを上げて抜け出すのに成功する。そのまま先頭で登りきり下りきった所でＩ村さんと２人になる。

ラストはローテーションのタイミングが合い、抜け出して先着する。


しばしの休憩後、復路スタート。

岩屋の登りの最後ですけさんと抜け出すが、直ぐに追いつかれる。走れたのはここまででした。

復路に入って、調子が上がったＦ原さんと復路から参加のＫ合さん、疲れ知らず？のＩ村さんが主にペースをコントロールしている。ついて行くだけで精一杯。一時遅れるも何とか復帰する。

美浜ＰＡ横の登り手前で、Ｆ原さんがペースを上げる。もうついて行くだけでギリギリ。登りに入りパワーを掛けようとするが、脚に力が全く入らない。

Ｉ村さんとＫ合さんが抜け出し、少し遅れてすけさん、私の順。結局、先頭が全く見えなくなるまで遅れてゴールする。もうヘロヘロでした。

残すはスプリントを残すのみ。
信号も青で上手く越えて、先頭でペースを作る。やはり脚が終わっていたようで、自分で作ったペースに先頭から下がった時に集団に乗れませんでした。

赤信号で集団復帰して、最後尾からスプリントに参加し出し切って終了。

昨日、今日と良いトレーニングでした。