ゆる練 with 息子

こんばんは、ぶちおです。

土曜日恒例のゆる練に行ってきました。今日は息子と一緒に参加。

ゆる練 with 息子



今年最後のゆる練は、参加者１２人。
クリスマスイブにこの人数は、多いのか少ないのか？

早ゆる練と遅ゆる練の２グループに分かれる。

息子はまだゆる練のペースについて行けないので２人で走る。正確には、ペースというよりは、一時停止後の速度上昇や橋の登りでついて行くのが難しいようだ。


息子にはMAX３２km/hと言ってスタート。
まずは３０km/hで様子をみる。


ダラダラと走るのではなくて、ケイデンスを上げて走るようにする。インナーギア固定で１００rpm目標。


少しずつペースを上げる。


走行中は、３３km/hくらいまで上げる。それでも息子はついてくる。いきなりのペースアップをしなければ、それなりに走れるようだ。


毎周橋手前で遅ゆる練グループに抜かれていたが、４周目は抜かれず。このまま遅ゆる練グループに先着出来そうな感じになってくる。こちらは橋なしのズル練ですが。

息子の様子を見つつ、更にペースを上げる。息子を煽って、橋手前に向けてスピードアップ。４０km/hまで上げて終了。



Ｆ原さん、写真ありがとうございます。


家に帰ってすぐにクリスマスケーキを取りに行く。今年はいちごの丘で購入しました。



併設されている喫茶室にいちごパフェがあり、美味しそうでした。


※いちごの丘 ＨＰより

今度、食べに行こう。