映画 DESTINY 鎌倉ものがたり

『DESTINY鎌倉ものがたり』を観に行ってきました(*^.^*)




ネタバレあり？かもなので、観に行く予定の方はスルーどうぞ。









テレビで、館内から出てきた人のインタビューみたいなのを見て、
号泣どんだけ感動するのやろ～？と思いながら…


ランチの後にトイレに行ったら、ハンカチ持ってくるの忘れてる～！( ；∀；)

と、気づきまして。

我ながら笑ってしまいました(笑)


今年も終わりなのに、今年初めてハンカチを忘れるという事態に(爆)


しかも、泣ける映画の時は、トイレ用と映画用の２枚を持ってくるぐらいなのに…


(ノ≧∇≦)ノ ギャハハ




ということで、ティッシュを握りしめながら観ることになりました(笑)



といっても、戦争の映画や誰かが亡くなってしまう映画みたいに号泣でマスカラが全部流れ落ちる、

というほどではなく。


まぁ誰かが亡くなってしまう場面はいくつかあって、

その辺りで何度か涙が出たのですが、

あちらの世界でのこととかも描かれていて、

「さよなら～(T_T)もう二度と会えないんだね…」

みたいな切なさは少な目です(笑)



とりあえずオープニングからしばらくは、
『漫画か！』と心の中で叫んだり、先の読める展開ではありましたが。

(あえてそう作っているのだと思います。)




後半、ハラハラしながらもかなり楽しめました(*^▽^*)


作者の奇想天外なアイデア、すごいなぁ。
やっぱり作家ってすごいなぁ。


『貧乏神さま！！』

とか思いながら(笑)



にしても、思っていたよりかなりスピリチュアルな、
そして夫婦愛が深まりそうなステキな映画でしたよーーー(*^▽^*)


あ、CGもかなり美しかったです☆


それでは皆さま、良いお年を(*^.^*)

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

便秘の時の水分摂取とカサ増し☆

今回の便秘ねたシリーズで、書き忘れがあったので追記。


『便秘の方は水分を摂るように』という事と、

『食べる量が少なくて便秘になるタイプ』と書いた時のもの。


便は食べたものからだけで成り立っていない、ので念のために。


22年前にエステ業界に入ってすぐ、便の成り立ちを学んだ時、
それまで便は食べたもののカスだけで出来ていると思っていたので、とても驚いたのを覚えています。


便の内訳は水分(※)がメイン、そして水分以外の残りを100とすると…

食べもののカスはそのうち約3割で、腸壁が約3割、腸の細菌が約3割と習い。


「食べカスって3割なの！？
腸壁！？腸の細菌！？何それ！」
と教室内がザワザワしたのを覚えています。



そう考えると、『食べる量が少なくて便秘』な場合
単に食べる量を増やすだけではさほど便全体の量は増えないのでは？と思えますが。

食べ物のカスは腸内細菌のエサにもなるので、食べる量が増えると便の量は増えるわけです。


もちろん食べる量を増やすというところで、食物繊維を多く含む、野菜や海草・こんにゃくを食べるようにすると便のかさが増すだけでなく、

水溶性食物繊維は善玉菌のエサになりやすいのでどちらにしても良いですね。


不溶性食物繊維も腸内の有害物質を排出してくれるので、悪玉菌が減ることとなり良いですし。


なお、肉のタンパク質や脂質は腸内で悪玉菌を増やすことになるそうなので、過剰には摂らないように…

もし焼肉などでたくさん食べるのなら、キムチやカクテキを一緒に食べたり、サンチュで巻いたり、生のキャベツがおつまみで出たりしますし

そういった発酵食品や野菜、生野菜(酵素を多く含むので)を一緒に摂ることをオススメします。


便秘だから…と、ベジタリアンになる必要はなくて、適量なら動物性タンパク質も摂ると良いと私は思います。
(過剰摂取はNG)



ということで、便の割合について書きましたが ※ 印の"便の水分量"は60～80％が標準とされています。

それ以下だとカチカチうん○。

それ以上だと軟便、90％以上だと下痢。

下痢も腸内の菌のバランスが良くない状態です。



ということで便秘の方にとっては便の水分量は大切なので、カフェインの少ない水分を多めに摂るようにすることが大切。

コーヒーや濃い緑茶はカフェインが多く、利尿作用により尿で多く出るので便の水分が少なくなる傾向が。


それから、食物繊維でのカサ増しも大切。


という話でした。

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

便秘でシミやシワに

まだ便秘関連ネタです(笑)


今日は便秘でのデメリットを改めて。


便秘になることで腸内のウン○が腐敗し、悪玉菌が増えます。

そうなると活性酸素の量も増えます。


活性酸素とは…

雑誌やメディアではよく、“細胞をさびさせる”と出ていますが。

体内の細胞をどんどん酸化させて(傷つけて)いくということです。

すると、身体の各機能の働きがスムーズでなくなり、新陳代謝などが少しずつ衰えていきます。

鉄のロボットがさびてギシギシいって、動きがスムーズでなくなる…
ような感じを人間の身体に置き換えてもらうと解りやすいかと？思います…

どうだろ、(笑)



そんな風に、活性酸素によって『病気』になりやすくなったり、
『シミやシワ』などの老化現象を引き起こしたり。
また、『疲れやすく』なったり。

ひいてはガンになる可能性が高くなるということです。


なので、便秘を解消し腸内の悪玉菌を減らし、
善玉菌を増やすことで健康の保持にも、美容にも良いということです。



ということで、毎度しつこく書いていますが、腸内環境を整えていきましょうね～


あ、
先日、便秘の方は水分をなるべく摂るようにとチョロっと書きましたけど。


“油分を摂るのも忘れないように！”

と書くのを忘れていたのでついでに(笑)


油分は健康の為になるべくオメガ3やオメガ9など植物性のものがいいと思います。

オリーブオイルなど加熱してもOKですし、お料理に使いやすいですね。

こだわる方は加熱NGですが、エゴマ油やアマニ油をどうぞ☆

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

便秘だけでなくコレステロールにも

引き続き、便秘解消法がらみです(笑)


先日の便秘解消法の記事に、
緊張性便秘(コロコロうん○の方)には『水溶性食物繊維』が良いので積極的に摂りましょうと書きました。


また不溶性食物繊維より水溶性食物繊維の方が腸内で発酵されやすく、
腸内環境が良くなりやすい、ということで。

便秘でなくても腸内環境を改善、維持するのにもとても良いですよね。


そんな水溶性食物繊維の利点をもう少し。


水溶性食物繊維は食後の『血糖値の急激な上昇を和らげ』ます。


また、『コレステロールを吸着し、排出しやすく』します



今、若い女性が"痩せているのに"糖尿病になっていたり、
隠れ糖尿病と呼ばれる糖尿病予備軍として急速に増えている、とニュースでも報じられています。


運動不足もあるとは思いますが、やはり食生活の乱れが大きな要因かと思われます。

お菓子をご飯がわりに食べていたり、
野菜やたんぱく質(卵・豆・豆製品・魚・肉)を摂らずに、
パスタやウドン、パンだけなど炭水化物だけで済ませていたりすると…



血糖値が急上昇！！



それを続けていくと、今は大丈夫だとしても将来的に糖尿病になる確率も上がります…(゜ロ゜;


それを防ぐためにも、美容のためにも食物繊維を多く含む食品を摂るのがいいですね。

(もちろんタンパク質も摂ってね)


…と『水溶性食物繊維』を大きくピックアップしていますが、
『不溶性食物繊維』が劣っているわけではありません。


不溶性食物繊維は水分を含むと膨らみやすく、カサ増し効果があるので

“食べる量が少ないから便秘”のタイプの方でなおかつ、
“コロコロうん○ではないタイプ”の方がモリモリっ！と出すには良いかと。


また不溶性食物繊維はダイオキシンなどの有害物質を体外に排出します。

それに水溶性食物繊維ほどではありませんが、腸内で発酵して善玉菌も増やします。



便秘の状態は人によっても、日によっても異なるかと思いますので

その時、その時で様子をみながら意識して食物繊維を摂ったり、発酵食品を摂ったりして改善させましょう。



ともかく腸内環境を整えて起こる悪いことはない、ということだけは確かです。

歳と共に腸内細菌は減ります。

なので早めに気を付けていくのが一番良いかと思います。

 

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

夕陽ヶ丘スリーズ…そしてまたnicoですよ

スイーツが大好きなので、週1回は「ケーキ食べたい！」となる私。

スイーツ大好きとはいえ、和菓子よりは洋菓子で、しかも甘すぎるケーキはあんまりというワガママな…

まぁ日本のケーキは甘さ控えめなのでほぼOKですが。


そんなケーキ大好きっ子のイチオシは夕陽ヶ丘のスリーズ。

店頭の写真、どこのを撮るべきか？？？
えー、ここ撮るの？？？

みたいな(笑)

まぁ行ったことある方なら何処をとればいいか迷うのが解ってもらえるかと思います(笑)


それで、今回はオレンジショコラ？みたいなケーキを。


いつもながら激うまでございます(￣O￣)

相方は
ホットシフォンケーキを。


ケーキは常時沢山ございます♪


お席は
いつもこちらサイドが空いているのでこちらを利用してます。

反対サイドには白いクリスマスツリーがございました☆

そちらサイドはお客様方が多く、お洒落なツリーの写真は遠慮しました…


スリーズの雰囲気がとても好きなのですが。

トイレが広くてホテルのトイレのような雰囲気でとても素敵なんですよーーー
(写真は無し)

綿棒やコットンも配備されていて、全てがピカピカに磨かれております。

とにかく誰かに話す時はトイレ、べた褒め(笑)


もちろん、スタッフ教育もぬかりなく、素晴らしい接客をされる方ばかりで気持ちのよいカフェです。


たまに関西ローカルのテレビ番組で安納芋トリュフが取り上げられたり、
期間限定ショップなどで販売されたりしています。

この安納芋トリュフも絶品ですよ♪





…で、またまた混まないうちに、と
天王寺の花屋カフェビストロnicoへ( ￣▽￣)


もうすでにちょっと待ちが発生したりして混んできてますけど～

ビストロFujiやフジみたいに行列はございません。


今回はこんなお席

そして前回同様にカニミソから。
何が美味しいって、変な居酒屋の変な色の合成みたいなカニミソじゃない上に(当たり前？)、
蟹の身が入っているのが何よりの旨み☆

鯛の西京焼き。

銀だらの塩焼きと迷ってコチラに。
銀だら西京焼きがベストでしたけど～

茶豆枝豆と鯛ポン酢。
鯛の皮が炙りなので香ばしくて最高でした！

ビストロFuji名物ポテサラがコチラにもあります。

アボカドの明太子焼きは初めてでしたが、意外な組み合わせでおいしかったです。


ということで、満腹なクリスマスでした～(*^.^*)

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

 

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆