太っていればシワは少ない

ちょっと大袈裟なタイトルですが、トータル的にみて

『太っているほどお顔のシワは少なく』、

『痩せているほどお顔のシワは多いもの』です。

お肌の脂肪の厚さが違うからです。


もちろん中には身体は太っていてもお顔にお肉が付きにくい方、

身体が痩せていてもお顔のお肉がつきやすい方、

という少数派もいらっしゃいます。


そんな訳で、ダイエットをする時にはお肌のケアを同時にしていかないと、
"体重が落ちると共にお顔の肌がたるんで"しまいます！Σ（￣□￣;）

歳を取っているほどそれは如実に現れます！

こ、こわーい…

でもホントのこと。


それで。

私はガリ子ではないのですが、今のところ痩せたい願望はなく。

この15年ほどは好きなものを食べてカロリー制限などをせずに暮らしています。

どちらかというと
"人よりも顔が痩せやすい"
ので、体重が落ちないように気をつけているくらいです。

(だからといって太りたくてしょうがない、という訳ではありません。)


で。
先月から不本意ながらうっかり体重が落ちてしまった私…ガーンΣ(Ｔ▽Ｔ;)

ヤバい！
肌がたるむ！小じわも入る！

と思っていたのですが。

いえ、実際ちょっとたるみ始めたのですが…


その時ちょうど、新しいフェイシャルエステの化粧品を試していまして。

美白集中ケアの化粧品ですとまだ効果が早めに現れやすい傾向があるかも？ですが。

その化粧品はすぐに張りが出た訳ではなく、ん～？と思っていながら使っていたら…

１ヶ月後の今になって、お肌が回復してきているというか。

痩せた風に見えにくい肌が保てているというか。

そりゃ美容の注射などをした訳でもないので、3キロも5キロも太ったみたいにいきなりプリプリの肌にはならないですけどね(笑)


ただ、小じわが回避出来ましたし、たるみもおさまりました。

フーっ、危なかったです(^。^;)


ということで、身をもって体感したエイジングケア化粧品を使用して新しいフェイシャルエステをスタートして行きますね♪

お家で使って頂けるクリームなどもご用意する予定です。

エステだけでなく毎日の化粧品でもお肌は変わっていきます(〃^ー^〃)


それではまた書きますね～

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

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内モモ！

かねてより、私は太ももだけが太くてトドがいるよう、とお客様にもお話しているのですが。

遺伝的な太ももの太さとはいえ、歩き方を変えれば少しはマシなはず。

と意識して筋肉を使って歩くようにしてはいたのですが。


今年も灼熱の大阪…

先日、東京からお越しの長期滞在の方とお話していましたら
「大阪ってものすごく暑いですね(Ｔ▽Ｔ;)」と言われてしまいました。

やっぱりそうですよね？( ´∀｀)あははは～


実はこの２ヶ月ほど、あまりの暑さでだらだらと歩いていた私ですが。

気合い一発！

内モモを引き締めるべく、内モモの筋肉を意識して歩くようにしました♪

私ってエライなぁ～と自分を誉めながら
(誰も誉めてくれないから自分で誉める♪)


すると！

すると！



…まさかの筋肉痛ですorz


いやぁ、内モモだけ見事に筋肉痛でございます。

まぁそんなひどい筋肉痛ではないのでいいのですけどね。

それだけたるんでいたのだなぁと、ちょっと反省。


トレーニングでも何でも、

"鍛えたい筋肉を意識して体を動かす"。

すると、その筋肉がしっかり働いて鍛えることが出来るといいます。

単にカロリーを消費するだけ、とか
単に肺活量を鍛えたいだけ、とかなら特に特定の筋肉を意識する必要はないかもですが。

"ここを引き締めたい"みたいな箇所があるのなら
ぜひ意識してトレーニングしてみてくださいね。


私は内ももの引き締めも(何事も)楽しんで行いたいので、

何事もほどほどに～

ストレスにならない程度、が大切です(*^ー^)ノ♪

身体がこわばっていると眠りが浅くなる

「最近何かだるくてうつうつする」
と友人が言うのでいろいろ聞いてみますと

お風呂はたまにしか湯船に浸からない、
ストレッチはしない、
毎日遅くまでの残業でパソコン作業…

で。
背中が丸くなりひどい肩こり。
その上、腰も痛い。


「それって眠りが浅くならない！？」
とたずねましたら、

「どうも深く眠れない」とのこと。


そりゃそうでしょうねぇ。

身体がガチガチになっていると上手く眠りにくいのです。


なので
『じっくりお湯に浸かって血行を良くして』、
『お風呂上がりにストレッチをして』、
身体がほぐれる感じになってから寝るようすすめましたが。

「面倒くさい～」
という渋い返答でした。


そりゃそうですよねぇ。
出来てるならとっくにやってますよね？


ならば、
「大好きな水泳で身体全体を動かす？」
とたずねると、更にノー！（￣□￣;）と。

そんな気になれないのですと…

ちょっと身体にはずみをつけるといいんですけどねぇ。


ということで、なるべくお風呂＆ストレッチを行うよう伝えました。


…と昨日、別の友人グループとランチでたまたまそんな話になり、


"仕事がハードすぎてストレスでアレルギーが出てきている"
とのこと。

身体もガチガチで眠りも浅くなっている感じなようです。

彼女は仕事の環境を変える方向で考えているようなので、変えることができるのならそれが一番いいのかもしれません。


心と身体は繋がっていると常々申し上げていますが。

心におりが溜まって来ますと、おのずと身体は固くカチカチになっていきます。

逆に、身体がこわばっていると心もこわばってきます。


毎日ストレッチなどを行って、血行を良くしたり
循環をよくしていると心もスッキリしやすいです。


なので、できるのならスポーツや軽い運動、ヨガなどももちろん良いですし、そういった身体を動かすことを行うことを勧めます。


スポーツはちょっと…という感じでしたら上記のようにお風呂＆ストレッチ。

それも無理！
というならこまめにマッサージを受けて身体を柔らかくほぐしておくこと。


そうするとぐっすりと深く眠れますし、心もスッキリしやすいですよ～

エクボはしわに…？

前から書いている(はずの)エクボのお話ですが、改めまして。


「エクボがどんどん縦に延びていくんだけど…」と心配しているお客様がいらっしゃいまして。

「ええ、将来はおシワになりますよ～」とハッキリお伝えしました。

だって、本当だからです(￣▽￣;)


だって、私もエクボがどんどん縦に延びてシワになりそうになっているからですっ(笑)

身をもって体験している最中でございます～(^ー^;A


そりゃあ、リフトアップ、リフトアップ、リフトアップ！を繰り返して何とか法令線にならないように努力することは可能ですが。


沢山の方にお伝えしてきましたが、
"エクボは深い筋肉の境目"
なのでございます。

そこをリフトアップ、リフトアップ、リフトアップ！
と続けても、まっ平に消してしまうというのはかなり難しいです。


なので、そこは受け入れて、可愛いエクボが可愛いおシワになったわといつかお年を召した時に思って頂いた方がいいのではないかと思うのです。


そんな訳でタイトルにあるように、どうしようもないことも時にはあるということ。

時には諦めも大切かもしれない？という話です。


フェイシャルで通われているお客様の中には、
「シミはもう諦めてるから、化粧では隠せないたるみだけとりあえず集中でよろしく！」

と言われる方もいらっしゃいます。


(いえ、シミもたるみも両方のケアは出来ますよ～。シミをゼロには出来ませんが…)


ということで、何かしらは諦めながら通って下さっている方もいらっしゃいます。


もちろん、何も諦めずに通って下さっている方もいらっしゃいます(*´ω｀*)


人それぞれ、ということで。


あまり気を張りすぎずに、出来るところからのケアでもいいのかもしれないなと思ったのでありました。

 

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

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石山寺

金剛山でかなーりの英気を養ったわけですが、翌日はこれまた『局地的に大雨』という天気予報の中、石山寺へ。


石山寺は友人の推薦です☆
めっちゃいいから行ってみて～と聞いていたので。

行ける時に行っておこうと。


で、朝はこれまた起きるとピーカンに晴れているわけでございますｗ

でも天気予報は午後から雨。

相当迷いましたが、とりあえず晴雨兼用のいつもの日傘を持っていくことに。

すると待ち合わせに向かう電車の中で、外はすでに豪雨（笑）

はやっ！まだ午前中ですけど～(￣▽￣;)

と思いながら待ち合わせ場所へ到着し、その後大きめの傘を買いました。
（行き先を変更しないというｗ）

電車を乗り継いで京阪石山寺駅へ到着すると、アーラ不思議。


雨が上がっているのでした。

あらら…傘買ったのに。と思いましたが豪雨のままよりも100万倍ありがたいですよね。


そして、てくてく石山寺へ。

すでにお昼を過ぎていて空腹だったので、石山寺周辺のレストランへ入ろうと。

駅から石山寺へ向かう道にカフェや和食屋などが並んでいましたが。

しじみ飯も食べたいなぁ～なんて言いながら、石山寺駐車場にお土産やと並んで５軒ほどあったお店の中から選ぶことに。

そば好きな私と相方の願ったりかなったりなこだわりのお蕎麦屋さんが一番奥にありました。

『小松屋』です。

じゃーん。

しじみ飯としじみ汁のセットの定食です。
（セットのざるそばは写っていませんがハーフサイズと思われます）



しじみ飯はご飯が見えないほどしじみが乗っています！

こんな美味しいご飯は食べたことがない、と思うほどに美味しかったです。


こちらは単品のざるそば。

ちゃんと今朝、打つ前にそばが挽かれたということが分かるお味でございました。
超美味でございましたっ


食後には「サービスです」とそば団子（こしあん入り）と本蕨もちがっ

なんともはや。

至れり尽くせりというか。大満足です～


さてさてやっとこさ石山寺へ。

超かっこいい造りとなっておりましたです。

屋根の形が最高にいいですね～

木造の力強い仁王像が左右にいます。


参道（？）をのぞくと素敵な趣が♪

（写真が斜めでごめんなさい）

じつは山門を入ってすぐ右手に気のせいかオリジナルキャラクターの看板がありました。

ゆかりのある紫式部に関連する感じのキャラクターでした。

それに大ウケｗ





中はかなり広くて、一番外側のルートで巡ることに。

こちらも『山』という感じで雨のせいもあるのかもしれませんが、かなり空気が美味しくて森林浴が楽しめました。

さすがに途中で何度か雨に降られましたけどねぇ。

な訳で写真が少ないのです…


本堂の前の大きな岩たち。

ものすごく風情があって、雨とか関係なくこれは写真を撮らねばと思ったのでした。

途中、松尾芭蕉のゆかりの建物や、紫式部のゆかりの建物などいろいろありましたよ～


晴れの日にまた行ってみたいと思います。