12,000人以上をエステケアした堺市なかもず・新金岡のサロン『ポンポネッラ』

堺市の中百舌鳥・新金岡にエステを再開☆元エステ講師の知識と20年のエステティシャン経験による美容ケアや健康について、など

神戸森林植物園

2020-12-02 11:00:00 | お出掛け・旅行
紅葉情報としてすぐに書く予定が今頃になってしまいましたが…(;´∀`)

少し前の休日に神戸森林植物園に行ってきました。

とても晴れていて爽やかでした✨
しかし山の上でしたのでかなりの冷え込みでしたよ。
麓ではまだダウンジャケットの季節ではありませんでしたが、ダウンを着ないと寒いくらいでした。

紅葉は美しかったです♪





そこそこ人出はありましたが穴場なのか、混みあって歩きづらいなどなく☆


紅葉の絨毯♪



この道の先には…


巨大な藤の木!
これ藤のツルなの!?とびっくり(◎-◎;)


入り口付近ですが紫陽花がまだ頑張っておりましたよ~



高野山の三鈷の松…ではありませんがアメリカの松は巨大!紅葉と並べてみました。
そして三本松となっています。

高野山の三鈷の松は日本の品種なのに三本松ということで珍しくて恩恵もあるのかも。


ぐるりと回るとイルミネーションの美しいトンネル☆



最後にカモシカを。一頭ずつ隔離されていてちょっと寂しそうに感じた私でした…
(そうしないといけない動物なのでしょうか?)

そうそう、うさぎ園もありましたよ☆


ということでファミリーも沢山来られてましたし、ご高齢の方も杖をつきながらチラホラ来られていました。

森林でまた英気を養えました(*´∀`)


紅葉にはもう遅いかもですが、他の季節にも楽しめそうな公園でした♪


。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
【メニュー】
・ご予約メール 34pompo@gmail.com
・TEL 072-253-8575
☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

柿とプロテイン

2020-11-21 09:00:00 | 美容・健康系
田舎の叔母の畑でなった柿。
すでに6~7個頂きましたがまだこんなに。

ほっておいても一年おきに鈴なりになるらしく、鈴なりの年は道の駅に置いてもらうらしいのですがコロナ禍で道の駅にも置けないのだとか。

しかも先週、母がそれこそ近くの道の駅で柿を20個ばかり買って来たところ。
旬とはいえそんなタイミングで送ってくれる母と叔母はやはり姉妹…というか通ずるところがあるのかと、私も母も苦笑いでした。

ちなみに先々週に、その叔母から干し柿用の渋柿が50個ほど届いてまして、干し柿が大好きな父と母がいそいそと皮を剥いてベランダに吊るしたようで(笑)

全ての柿が食べきれるかは不明ですが(^_^;)
柿のカロテンで免疫力を上げながら肌をツヤツヤにしたいと思います(^-^)
(例年なら頂きものの柿も母がスポーツジムで友人に配りまくるのですが、いかんせんコロナ禍で母もスポーツジムを敬遠しているので…)


さて、前置きが長くなりましたが。
先日たんぱく質を摂りましょうと書きました⇒コチラ

プロテインをオススメしたお客様も早速購入され飲んでいるとのこと。
「今時のプロテインは美味しいですね~」と言われていました☆

そんな私もプロテインを♪

こちらは毎日飲むと約1ヶ月分程度の"激うまチョコ味"の1kgです。


これまでは毎朝、豆乳に純ココアパウダーを入れて飲んでいまして。
(甘味が欲しい日はそこへ砂糖キビ糖を入れたり)

そんな自作ココア豆乳の5倍ほどのたんぱく質が摂れるなら、と。
味も似てるかな?と。

私の購入したこちらはベースが乳たんぱくなので香りがかなりミルキーです。
豆たんぱくベースのものもあるので、そちらだとココア豆乳に近いのかも?です。


甘味も付けられているのでお水で溶いてもそれなりに飲めますが(森永ミルクココアを若干薄めたような雰囲気)、豆乳に溶く方が濃く感じて私は好きです。
もちろん純ココアパウダーを追加すると更に良い感じ(笑)

そして何と言っても、基本量を飲むと朝から20gのたんぱく質が摂れます。
パンと食すと更にたんぱく質量が増えますね。


パッケージを見ると、『アミノ酸スコア100』とのことで、おおー!そのバランスすごい!と思いました。

そもそもが鍛えて筋肉を増やす人の為に作られているのでアミノ酸スコア100なのは当たり前の世界なのかもですが。
初心者の私からすると、すごい!と感じたのでした☆

お肉や魚、卵、豆製品などバランス良く毎食たんぱく質を摂れたらベストではありますが。
なかなか毎食は摂れないこともありますし、ましてやアミノ酸スコア100も難しいですし。
時間がない方などもプロテインはオススメかもしれません。


テレワークで体重が軽くなったという方もいらっしゃいますが、運動をしないと筋肉が減り体重は軽くなります。

なのでテレワークで通勤が減った方は、毎日駅まで歩いたり乗り換えなどの移動で使用していた筋肉が減って軽くなっている可能性も。

気になる方はプロテインでなくても最低限のたんぱく質を摂ると良いと思います。

(※たんぱく質を摂りすぎてはいけない持病をお持ちの方は担当医にご相談ください)

骨粗鬆症を防ぐためにも外出が減っている方はテレビを見ながらでも踏み台昇降をされたりジャンプしてくださいね。
家の階段の上り下りもいいですね☆


。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
【メニュー】
・ご予約メール 34pompo@gmail.com
・TEL 072-253-8575
☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

リフトアップ機器が増えます♪

2020-11-17 12:00:00 | メニューやメニュー内容など
今日のバラ♪『レディ オブ シャーロット』(浜寺公園 バラ園にて)



さて、当サロンのフェイシャルで一番人気はオープン以来ずっとリフトアップやウルトラリフトのリフトアップのケアです。

現在、コロナ禍においてはマスク着用による肌荒れの方も増えてはいますが、マスク着用によるお顔のたるみの方も増えています。

原因としては、小さめのマスク着用によりお顔が締め付けられることが一つ。
(頬の肉が押し出されてたるんだまま締め付けられるというか)

また小さいマスクではなくてもマスクを着用したまま喋る際に、唇は動かせるけれどマスクによって口角や頬が動きにくくなり『頬の筋肉が痩せてたるんでいく』といった事が考えられます。


そのような事もあり、これまで美白を!と言われていた方も「しばらくはリフトアップコースにするわ…( ノД`)」と選ばれる事も増えました(^_^;)


それで。

このところ、コース内で使用するお顔を引き上げる現行の機器の"電気のピリピリ感が苦手"という方が続きまして。

以前使用していた、超微弱電流という体感のほとんどない特殊な電気を使用した、手袋式のリフトアップ器も使用することにしました。

また、こちらも以前のものですが高周波と感じにくいEMSでリフトアップする機器も取り入れることにしました。
(こちらは少し体感があります)


電気感を感じたくないとか、ずっとリフトアップに通っていて飽きてきた、という方、
いつもと違うマシンも受けてみたいという方などはお申し出いただければいつもと異なる機器でリフトアップケアをさせて頂きます。


なお、現行の機器は医療機に用いられる電流を使用したもので美容機器としてはかなり優れたものになっております。

効果的にもかなり気に入っているので、すでに3台目なのですが(バージョンアップしていっていますので3代目とも言えますw)

ただ、手袋式のものも、高周波+EMSのものもいずれも体が慣れないように作られた特殊な電流を使用していますので効果は高いです☆


そんな訳で不快感なく皆様が美しくなられますよう、今後もケアに邁進させて頂きますね~♪(^o^)



。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
【メニュー】
・ご予約メール 34pompo@gmail.com
・TEL 072-253-8575
☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

長居植物園 コスモス畑

2020-11-02 19:18:00 | お出掛け・旅行
今日のバラ♪『プリンセス チチブ』(長居植物園 バラ園)
とても鮮やかでキレイなバラでした♪

愛子様はじめ各国のプリンセスやプリンスのバラがありますので、チチブということはこちらもそういうこと?と調べてみましたらそのようです。

なぜ皇室の方のバラはプリンセスミチコやプリンセスマサコという名称なのにこちらはプリンセスチチブなのー?と思った私でした。

ところで、この写真はピカピカ撮りたてです。

ということは…?
昨日は長居植物園に行ってまいりました~☆


この春は自粛で長居も荒牧もバラ園へ行けずでしたので、そろそろ秋バラだなぁと行った次第。

まぁまだ昨年の荒牧バラ園の撮りためた写真がありますのでまた少しずつアップしていきますね☆


そんな風に向かった長居植物園。
コスモスフェアが10/31から開催されていたよう。
また天王寺動物園とのコラボのクイズスタンプラリーが昨日からスタートしていたみたいで…

そこそこ人が多かったです~(;´∀`)

わー、何も知らずに来てしまった~!( ´△`)
みたいな。

だって、いつも春や秋のバラの季節に行きますが、こんなに混んでないよ?という感じなのでコロナ以前より混んでいたと思いました。

まぁでも、人が多過ぎて避けないと歩けないとかではなく。
いつもより多め、というだけ。

それよりも駅から植物園に向かうまでの長居公園の人の多さ!
いい季節だしお天気だったしという感じで、ピクニックシートを広げてお昼ご飯を食べているファミリーがとても多かったです。
また隣の競技場で陸上の予選会でもあったのか?、高校生らしき方々がわんさか。

あと、スタンプラリーもあったようでハロウィンは終わっていましたが鬼滅の刃のコスチュームのお子様たちもわんさか☆


そんな様子を見ながら長居植物園へ行き、ぐるりと散策し森林のエネルギーでフレッシュアップ✨
その後バラ園で写真を撮ったり香りを嗅いだり(*´∀`)

そして最後にコスモス畑へ。
わ~、今年も美しい♪

カラフルです☆

おや?何かピンクの物体発見!

目をこらして見ると…
どこでもドアぢゃないの!?Σ( ̄□ ̄;)
うん、そう!どこでもドアだわ☆

しかし、かなりの人がどこでもドアの写真撮り待ちをされていたので遠目に見るのみとしました。


しばらくコスモス畑フェアされているようですので、気分転換や森林浴をかねて
行かれてみてはいかがでしょう~(*´∀`)

長居植物園情報⇒コチラ



。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
【メニュー】
・ご予約メール 34pompo@gmail.com
・TEL 072-253-8575
☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆


コメント
この記事をはてなブックマークに追加

【再掲】残念なお知らせ…ソイチェック

2020-10-26 23:33:00 | 更年期、PMS、エクオール
(※リンク記事が間違っていましたので貼り付け直しております)


えー、本日の内容は特に個人的情報なのでお知らせしなくてもいいのですが…
残念な結果でしたのでシェアしときたいと思います(笑)


ここのところアラフィフのお客様とかなりの頻度で更年期の話になりまして。

私はまだ症状はないのですが(母の閉経がかなり遅かったので私も遅いのかも?)、早くから苦しまれた方や“今まっただ中!”という方、
ちょっとそろそろ怪しい、とか色々ですが。


更年期はだるさ、憂うつ、肩こり、多汗などなど、そして閉経以降には高コレステロール血症や高血圧、高血糖、動脈硬化など体に変化をきたします。
中でも『骨が痩せる(骨粗鬆症)』のが生命までおびやかしますし怖いですね…

骨が痩せると骨折しやすくなる(大腿骨骨折がかなり怖いです…)、また頭蓋骨が小さくなり顔が垂れます(;´∀`)

そのような症状含め諸々を何とか軽くしたいもので、一番手軽なのは大豆イソフラボンの摂取。
大豆製品を食べるということ。

で、お客様方とそのようなお話をしている時に
「そうだ!大豆イソフラボンがエクオールに変換出来る体かどうかを今のうちに調べておこう!」

と、数年前より気になっていた『ソイチェック』にやっと踏み出しましたっ!!



キットを通販で購入し、尿を取って送ったら2日後にメールにて検査結果が出ました。
速い!(*´∀`)

そして結果は…予想通り(笑)

スクショ貼り付けておきます(ノ´∀`*)

とても悲しそうなマークがついています(笑)


以前も書いていますが私は毎朝豆乳を飲んでいます。
納豆はずっと食べていたら飽きてしまい最近は食べておらず。

ともかく毎日豆乳を(多い時は朝晩)飲んでいるのにこの結果です(笑)
豆腐も食べますし高野豆腐も好きです。

まぁ以前に友人が「豆乳飲むと胸が張るから飲まない」と言っていた時から、友人と私は違うなと感じたのも当たりですね☆


ちなみに、まだ若ければ大豆製品の摂取でエクオールを作れる体質に変わる可能性もあるようですが、私の年齢からだと大豆製品の摂取を増やしても菌の量はあまり変わりなさそうです。

特にレベル2なので(笑)
レベル3だとまだ頑張って食べていると変わる可能性があるようです。

また日頃からヨーグルトをよく食べているとエクオールを作りにくくなるとか?
腸内の細菌の割合の問題なのでしょうか?

とにかく今回の検査ではっきりしたのでとてもスッキリです😇


そんな訳なので、作れないならエクオールのサプリメントを飲めばいいわと。
代表的な製品は1日10mgの摂取を推奨しているので、今後何かしら異変を感じ始めたらそれを飲むことにします☆

早くから飲んでいても害はないようなので、何もないうちから飲んでいると更年期もずっと楽に過ごせるのかもしれませんし、骨も丈夫なままいけるのかもしれませんね。



それから。
以前ホルモン量を測った時に婦人科の先生が「いつか更年期でしんどくなったらホルモン療法とかもあるから」と説明してくれましたが。

ホルモン療法も以前は副作用のあるものが多かったようですが。

先日お客様よりお聞きした『ホルモンパッチ』はコレステロール増加など副作用も一切ないものが増えているとのこと。
それならホルモン療法も安心だなぁと。

そのような安心材料も得ましたので、とりあえずはエクオールサプリメントを、そしてそれが症状緩和にあまり働かないと感じたならその先にはホルモンパッチを、と思っています。


皆様も少しでもそれら症状が軽くなりますように。

そうそう。
エクオールサプリメントでPMSも緩和するみたいですよ~


(エクオールについて⇒過去ログ)



。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
【メニュー】
・ご予約メール 34pompo@gmail.com
・TEL 072-253-8575
☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

コメント
この記事をはてなブックマークに追加