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リフトアップの効果はいつまで???

2018-05-31 18:51:00 | 美容・健康系

リフトアップのフェイシャルで過去に何度も
「今日のケアっていつまで持続するの?」とお客様に聞かれました。

「個人差がとても大きいのでハッキリとは言えませんが、7~10日程度でしょうか。
人によっては2週間や3週間持続することもあります。」

と答えます。

これまでどのくらいケアをしてきたのか、全くして来なかったのか。
お顔の筋肉の量などにもよります。

全くケアをして来なかった方の方が、初めてのエステの効果は高いです。
一気にリフトアップします!
しかし、キープする力が弱いため持続は短くなります(^_^;

なので、そういった方の場合
「次はいつ頃来ればいいの?」
と聞かれましたら
「出来れば7~10日以内に」、と答えます。

少しでも持続している間に次のケアを行う事によって、次のケアの効果が重ねられるからです。

腹筋運動でも元に戻りきらないうちに日々積み重ねると早くお腹が引き締まるのと同じです。


なので、更に掘り下げますと…

リフトアップコースを週1~10日に一度のペースで数ヶ月通ったとします。
そうして土台がキッチリ出来たところでその後、月1~2回、数ヶ月間その維持のために通ったとして。

そのあと1年や2年、全くケアしなくなったとしても変わらなく維持できるのか?
といわれるとそんな訳はありません。

人間が『不老』であるなら可能ですが、こうしている間にも細胞はドンドン老化していっています。

残念です…(´д`|||)←自分にも言ってる(笑)


例えば腹筋運動を毎日200回、半年間行ってシックスパックにお腹が割れたと喜んだとして。
そこから一切腹筋運動をしなくなったら、お腹は1年後や2年後も変わらずシックスパックのままでしょうか?

そんな訳にはいきませんよね?
食生活に気をつけていたりすれば太ってはいないかもしれませんが、筋肉は落ちていてシックスパックではなくなっているのと同じ事です。


今日が一番若いということ。

35才を20歳にとか50才を30歳にとはいきません。

でも今35歳なら、現状をいかに維持し保てるかで5年後10年後の状態は変わります。


別にそのまま年取ればいいわ、というかたもいらっしゃるでしょう。
それはそれでいいのです(*´ω`*)

でもなるべく若さを保ちたい!という方はケアしていくのみです。

上記ペースだとベストではありますが、月に1回フェイシャルを行うだけでも何もしないより違ってきますよ(*^.^*)



☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
 
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住吉大社へ

2018-05-29 12:51:00 | お出掛け・旅行

今日は諸用で住吉さんへ。
あなた本当に住吉さん好きよね~、って自分に突っこみます(笑)

今日は曇ですが到着すると少し日が射したりして。

ならば写真を、と。
少しだけ。

いつもながら美しい太鼓橋。


初めてお社のお尻から撮ってみましたよ(^.^)


普通に前から。


そして外国人がやたら写真を撮りまくる鴨ちゃん達。


よく見てね、4羽いますよ(笑)



ではまたです(*´ω`*)


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オリーブオイルで便が…

2018-05-27 17:58:00 | 便秘解消・腸活

タイトル…毎日こんな話ばかりでごめんなさい(笑)

腸をキレイに保つと脳にも良いそうですし、アレルギーも緩和されたり血液もキレイになります。
もちろん美肌にも♪

まぁ40代も半ばになりますと腸の動きが鈍くなりやすくなっていく時期…(老化が顕著になっていくということですね)
なので友人からもよく相談されるということもあり。


でオリーブオイルで、というのは母の事。
変に健康オタクですので、毎日食パンにシナモンとオリーブオイルをかけて食べています。

私はいくら脳に良いとか肌に良いとか、抗酸化作用があるからと言ってもそんな変な味付けのパンは食べません(;^ω^)

美味しく食べる事も(精神の)健康の為だと思いますので。


で、そんな母が「オリーブオイルはしばらく休止するわ」とのこと。

「何で?」と聞くと、便が出すぎるのだそう(笑)

スポーツクラブで(軽い)ダンスをしているそうですが、漏れそうになるんですって!(笑)

「それってイチゴのノルマあったからじゃない?」とたずねてみましたが、昨日も一昨日もだそうなので、どうやら別件のようです。


毎日エゴマ油をスプーンに一杯飲むだけで健康に、というので確かそういう事もしている彼女。

歳のせいでお尻の穴が緩いのでは?とも思ったりしたのですが、そうでもないようで。
とにかく滑り出てくるみたいな(笑)

ということで、便が出にくい方や便秘がしばらく続いている方はオリーブオイルを沢山使ってお料理されてみてください。

もしくはエゴマ油かもなので?
チャレンジャーな方!はエゴマ油をスプーンに少しずつ飲んでみてください。

くれぐれも体と相談しながら少しずつにしてみてくださいね(*^.^*)

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆
 
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慣れって怖いですね?

2018-05-26 20:37:00 | 便秘解消・腸活

我が家のイチゴの収穫が終わりまして、最後の不揃いのイチゴを食べたのが4~5日前でした。

驚いたのは、その2日後くらいでしたか。
便の出ない日がやってきて。

あれ?何で?と思ってよくよく考えてみたら、
「そうや、イチゴのノルマが終わったからや~!( ; ゚Д゚)」
と気がついたのでした。


毎日わんさか食べていて、イチゴのペクチンのお陰で2回も3回もモリモリ出していましたが。
体がそれを覚えてそれに慣れたのか???(不明ですが)

とにかくいきなり供給がストップして、排泄されなくなったように思います(笑)


ということで、本当にイチゴだけが原因かは解りませんが人体実験の報告でした(* ´ ▽ ` *)ノ


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エノキ氷で腸活♪ ダイエットも♪

2018-05-24 21:14:00 | 便秘解消・腸活

先日、スーパーの冷凍食品コーナーをふと覗きこんでいましたら…

「あれ?エノキ氷!?( ; ゚Д゚)」

とーーーっても驚きましたよ~!!
売ってるんですね!?

私が知らなかっただけだとは思ったのですが、そんなに人気なんだ!って改めて凄さに驚いたのです。


前に、まいたけダイエットの事を少し書いた気がしますが。

豚カツでもスキヤキでも、毎日太りそうなメニューを食べたくても我慢しなくて良いというダイエット。

食事の前に舞茸を一袋、炒めても煮てもいいから食べるだけ。
その後は何を食べてもOKというやつです。
確か毎食前、だったと思います。
(毎食だと飽きそうですよね(^_^;)

まぁ舞茸を一袋も食べると、その後に食べる量はおのずと減りそうでもありますが。
食べる量がいつもと同じでも体脂肪が減るとやっていました。

舞茸は食物繊維の固まりですしね。
脂肪分の吸収が抑えられて太りにくくなりますね。

さらに血糖値スパイクも起きにくくなるので糖尿病にもなりにくいです。
その上、食物繊維なので便もたくさん出ると思います。

ダイエットをしてなくても便秘の人にもオススメです☆


それとかなり似通ったのがエノキ氷。
というかエノキ氷のが断然先ですね。

エノキと同量の水をミキサーで合わせて砕き、お鍋で1時間ゆっくりコトコト煮たものを氷の容器に入れて凍らせておくというもの。

お味噌汁や煮物に入れたり、ご飯を炊くときに入れると旨味が出たり、ちょっとした時に少しずつ使えるという便利な代物。

食事の度に少しずつ摂ることで舞茸と同じ効果が。

そっかー、あれが売ってるとは。

当時、ダイエットしたいけどえのき氷作るのが面倒と言われていたお客様が何名かいらっしゃいましたし(笑)

確かに一度まとめて作ってしまえば便利ではありますが、そもそも作るのが面倒ですもんね。


なるほどというか何せ驚いた出来事でした(*^.^*)

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