14,000人以上をエステケアした堺市なかもず・新金岡のサロン『ポンポネッラ』

2019-01-29 20:16:00 | 毛穴の開き、黒ずみ、毛穴ケア

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お肌ゴシゴシとオールインワンゲルによる肌の砂漠化

今日のバラ♪『ゴールドマリー84’』

花びらの縁が若干オレンジがかっているのが可愛いです。

さて、先日のお客様はお顔全体が砂漠化していて頬の高いところは乾燥からくる赤みの状態。

そしてお鼻はやたらこすられた赤み…(*_*)

お鼻に関して掘り下げて聞きますと、やはり毎日ゴシゴシしているとのこと。

しかも驚いたのが「毛穴から脂を出してやる！ピーリングしてやる！」と思いっきりゴシゴシされているとのこと(￣□￣;)

マズすぎますよっ！

毛穴の脂はゴシゴシするほど取れにくくて、ソフトに洗う方が取れますので

という説明の後に

いかにソフトに洗うかをフェイシャルケアの洗顔時に「これくらいで洗ってくださいね～」とご体感頂きました。

まぁしばらくは習慣で勢いで洗ってしまったりするとは思いますけれど。

少しずつでいいのでお肌に優しいクレンジングと洗顔を行ってもらえるといいなぁと思います(^o^)

お肌の砂漠化に関してはここ数年オールインワンゲルをご愛用とのこと。

それにより砂漠化されている方を沢山見てきたのでオールインワンゲルのみでのご使用はおすすめではありません。

よほど若い方やお肌に元々潤いがあったり皮脂が充分出ている方はどうにかなるかもしれませんが、30代以上であることと、乾燥肌の場合やはりそれだけでは水分補給が不足します。

もしくは化粧水をたっぷりつけた後にゲルを重ねてもらえると良いかと。

乾燥がひどいならゲルのあとに(秋から冬は)乳液かクリームでカバーすることも必要。

(すでにオールインワンではないですが(^_^;)

例に漏れずそのお客様も砂漠化状態でしたので先に化粧水を重ねて塗る必要があると伝えました。

ケアの当日もケアだけでなく化粧水をかなり重ねてお肌に含ませて頂いたこともあって、かなりお肌がツヤツヤに。

お鼻の赤みもひき、かなり美しい状態でお帰り頂けました。

良かったです(*´ω｀*)

皆様もお鼻だけでなくお顔の(体も)ゴシゴシ洗いは避けてくださいね。

シミや肌荒れの元になりますので～

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2019-01-26 20:28:00 | 美肌、体調改善のビタミンなど各栄養素・食養生

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ビオチンと美容・健康の関係

今日のバラ♪『ライラック・ローズ』
ライラックの花の色をしてるから、という感じのネーミング。
色はもちろん花びらの重なり具合も可愛らしいですね(*^^*)

さて、エステ協会誌を整理していますとまた気になるピックアップ記事を発見。
最近テレビでもよく見る『ビオチン』が取り上げられていました。

最近よくテレビで、というのは…
納豆に生卵を加えると生卵白に含まれるアビジンの影響で、納豆に含まれるビオチンの吸収阻害になるため生卵を加えるなら黄身だけにしましょう、というのを何度か目にしたという。

20代の頃、納豆に生卵を入れて食べるマイブームがありましたが…あれは美味しいけれどビオチン的にはイマイチだったのですね(*_*)

今回書くにあたり少し調べてみましたら卵の黄身にビオチンが含まれているので、生卵の卵かけご飯は上記の納豆に卵の白身を加えるのと同じくNGのようですよ…(*_*)

卵かけご飯、結構好きでかなりの頻度で食べています。
でもビオチンを積極的に摂取したいのなら、黄身だけトロトロの目玉焼にしてご飯に載せるのが正解かもです。

それから、ビオチンが不足することによりリウマチ・シェーグレン症候群・クローン病などの免疫不全症のほか、インスリンの分泌能が低下し1型および2型の糖尿病のリスクが高まるとの情報もゲット。
ビタミンって大切ですね。

ということで上記と少しかぶる所もありますが、ビオチンについてエステ協会誌より抜粋してみました。

ビオチンとは別名ビタミンB7やビタミンHと呼ばれる水溶性ビタミンB群の栄養素で"皮膚炎やアトピーを抑えたり"、"髪の発育を高めたり"、"疲労回復" に働きます。

通常は腸内で生成されますが腸内環境が崩れていると上手く生成されないため食品で補う必要があります。

近年は慢性的にビオチンが不足している人が増えていると言われています。

ビオチンが不足すると皮膚や粘膜の炎症・湿疹、脱毛・白髪の増加、疲労・筋肉痛、食欲不振、不眠などの症状が起きやすくなります。

ビオチンが不足している可能性があるのは便秘や下痢の症状がある場合です。
ビオチンは腸内で生成もされますが、悪玉菌のエサになるので偏食やストレスで腸内環境が崩れていると慢性的に不足しがちとなるのです。

また喫煙や飲酒、抗生物質の多量な服用によっても合成量が少なくなり欠乏する場合があります。

ということでビオチンを摂取するためには…

【ビオチンを多く含む食品】
・真鰈、うなぎ蒲焼き、ししゃも
・鶏牛豚レバー
・納豆、大豆
・卵黄
・ヘーゼルナッツ、アーモンド
・まいたけ、マッシュルーム
など

【ビオチンの吸収率を上げるために】

・ビオチンは悪玉菌のエサになるので腸内環境が崩れ悪玉菌優位になっていると、ほとんど食べられて吸収されない。
よって乳酸菌を摂り腸内の善玉菌を増やせば吸収率があがる。

・生の卵白のアビジンというタンパク質はビオチンの吸収を阻害する。
アビジンは過熱することで働きが弱まるのでポーチドエッグなどにするとよい。

・ビタミンCやビタミンB2・B6と共に摂取すると吸収率が上がり新陳代謝が高まる(ダイエットや美肌に)

※ビオチンは水溶性ビタミンの為、ビタミンCなどと同じく体内に留める事が難しいためこまめに摂取する方が良いでしょう。
摂りすぎても尿と共に体外へ排出されます。

ということで、肌の炎症や育毛や白髪、疲労・筋肉痛に働くビオチンについてでした。

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足がつらなくなった♪

2019-01-24 19:55:00 | 美容・健康系

今日のバラ♪『グラムズ・カスル』

さて、昨日のお客様に

「この数ヶ月、足がつらなくなったんやけど、変わった事といえばここでアロマリンパを受け始めた事だけやねん。でもたまたまなんかなぁ？」

と言われました。

「今まで夜寝ている時とか、正座して足を崩す瞬間にとか、ウォーキングの時に足がつってたんやけど…」とのこと。

絶対にアロマリンパボディを受けてもらってるからです、とは言いませんが

他のお客様数名にも「通い始めてから足がつらなくなった♪」とお聞きしているので、その可能性は高いかと思います。

リンパを流すだけでなくお疲れの箇所もほぐしたりするのでそういった効果も得られているのかもしれません。

年齢と共に体内も皮膚も髪も乾燥しますが、筋肉も乾燥してくるとつりやすくなります。

また寒い冬ほど血行不良でつりやすくなります。

なるべく水分補給をして、冷えないようにされてくださいね。

あとは"壁を押しながらのアキレス腱伸ばし"のストレッチも☆

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映画マスカレードホテル

2019-01-23 20:11:00 | 日々のこと

今日のバラ♪『ザ・ダークレディ』
先日の『ナイトタイム』に似た雰囲気ですが、こちらの方がやや明るめの色合い。

さて、先日のお休みに『マスカレードホテル』を観てきました。
またまた東野圭吾の映画です。
と、いっても『人魚の眠る家』は結局観ずに終わりましたが…

でマスカレードホテルシリーズは確か２作目と3作目を読んだか…？と思います。
でももう内容は覚えておらずw
映像の方が印象に残りやすいような、そして目が疲れやすいので文字より映像の方がうれしいこの頃。

さて、今回の映画のマスカレードホテルはシリーズ第1作目のようですね。
かなり売れた本のようです。

あまりネタバレしてもあれなんでちょっとだけ。
とりあえずカメラワークが私にはキツくて目がとても疲れました。
老眼でしょうか(*_*)
酔うような感じになる方もいるのでは？とも思いました。

あえてピントを合わせずぼんやりした映像の場面も多く感じましたが、そういった演出も必要だったのでしょう。
若い方には問題ないのかも？と思いながら観ました(^_^;)

ストーリーとしてはショートショートも組み込みながらの物語進行で『東野圭吾だぜ！』と超期待して行ってしまうと私のように少しだけガッカリするかもしれません。

普通に、映画に行くぞ！と思って行くと充分に楽しめると思われます☆

いや、書くとこうなってしまうのであまり良くなかったのかと思われるのも何ですが。
将来ホテルマンを目指す方には最適ですし、ホテルの裏側なども垣間見れてサービス業の私には色んな意味で面白いかったですよ(^o^)

ただ、事件性に関してはちょっと内容が薄いかな？という。
最後は多少スリル感はありますが…
そんな感じでございました(^-^)

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