イッちゃん展 2

通天閣の足下で写真展があるとのことで、行って参りました。


通天閣の裏？はこんなオサレな感じ。
なつかしのクラブ化粧品の広告。
(今もクラブ化粧品はあるのでしょうか？)


さて、そんな通天閣の向かいのギャラリーカフェKIRINの三階にて行われているのは…


天王寺動物園のシロクマの写真展『イッちゃん展 2』です。


3年ほど前？にロシアからまだ乳離れもしない1才半頃に、天王寺動物園に一人連れて来られたという…

聞くも涙、語るも涙なシロクマのイッちゃんの。
成長ぶりを母心で撮ったという写真展でございました。


10人近くの方々の合同展で、イッちゃんだけでなく、全国の…いや世界のシロクマの様々な表情が写し出されていましたよ♪

やはりロシア近隣のシロクマさんは丸々してました(笑)

イッちゃん展は12日迄とのこと。
シロクマ好きな方は動物園のついでに寄られてはいかがでしょうか？


さて、同ギャラリーの二階ではシロクマグッズと個展？が。


とても素敵なイラストや

とても素敵な作品が展示・販売されていましたよ。


ギャラリーの階段には数年前に話題となった、面白いポスターが。

それはまた次回に…


イッちゃん展は12日(火)まで

次回はオオカミだそうです。


やはり動物園の近くだからでしょうか？
二階のカフェも動物グッズがいろいろありましたよー(*´∇｀*)

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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

【メニュー】

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

 

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

 

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

・TEL 072-253-8575

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冷えを乗り切るお鍋 2

お鍋の食材の栄養
つづきです。

【春菊、小松菜】
βカロテン、ビタミンCが豊富で美肌作用あり。
鉄分も豊富。


【ホウレン草】
βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、鉄分などを含む。
免疫力アップ、ストレスの軽減に。
美容にも。


【ごぼう】
食物繊維が多く便秘に効果的。
(コロコロうんちの緊張性便秘にはあまり良くないかも…)

ポリフェノール含有。
利尿作用あり。


【ニラ、にんにく】
根元の白い部分に硫化アリル(アリシン)が多く、ビタミンB1の吸収率を高める。
(ビタミンB1は豚肉に多い)

体を温め血行促進。
胃腸の働きを高める。
風の予防、体力の回復に。


【キノコ類】
・椎茸…グルタミン酸(脳の老化防止)、干し椎茸…カルシウムの形成に働く()骨粗鬆症予防)

・舞茸…ビタミンB2(肌荒れ、美肌)、トレハロース(肌の潤いに)、βグルカン(美白、免疫力アップ)

・エリンギ…ビタミンB1、B2、ビタミンD、カリウム(水分代謝、むくみなど)

・シメジ…しじみの5倍のオルニチン(二日酔い、脂肪燃焼、ダイエットに)

・エノキ…ギャバ(ストレスの軽減)、パントテン酸(ストレスへの抵抗力)、疲れている人に良い。


【生姜】
辛味成分ジンゲロンは加熱するとショウガオールとなり発汗作用、抗酸化に働く。また胃液の分泌を促進、消化吸収を助ける。


【唐辛子】
カプサイシンが胃液の分泌を促進し、消化吸収を助け食欲増進に。
血行促進により毛細血管まで血液が行き渡りやすくなる。

脂肪と炭水化物の代謝を活性化するのでダイエットに。



※貧血の方は
春菊、小松菜、ホンレンソウなど鉄分を含む野菜は多いですが、以前書いてますように
レバーなどのヘム鉄の方が体への吸収がはるかに良いので、ヘム鉄が摂れる方はヘム鉄の方が効率は良いです。

野菜から摂りたい場合はぜひ上記をご活用下さい。



…ということで、簡単ではありましたが、
お鍋で冷えを解消！

そして美肌とストレス発散ですっ☆

 

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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

 

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