14,000人以上をエステケアした堺市なかもず・新金岡のサロン『ポンポネッラ』

2021-12-30 10:00:00 | 更年期、PMS、エクオール

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シャタバリと今年もありがとうございました！

今年も親の畑で出来ました。人間みたいな大根(笑)

下の方の土が固いと伸びていく過程で足が生えるようです(笑)

プロのようなコンバインがないとどうしても深く育つ野菜はこうなりやすいみたいです。
こういうのが出来るのも楽しいものです(^-^)

さて、またまた更年期のお話になるのですが。

先日、更年期世代のお客様に「女性ホルモンにはシャタバリがいいよ」と情報を頂きました。

色んなハーブや天然サプリがありますが、シャタバリはアスパラガス科の植物で根が100本あるとかないとか？

そのお客様はそんなシャタバリの成分のサプリを以前より愛用されていて「中々良い」とのことでした。

更年期だけでなく生理痛やPMSなど女性ホルモン関連に効果があるのだとか。

何が自分に合ってるかは試さないと分からないですので、気になるものがあれば順番に試すのもいいかもしれませんね(^-^)

友人は以前チェストベリーのサプリを愛用していましたが今は更年期症状がひどくなったらしく別のサプリに乗り換えて様子を見ているようです。

症状の段階にもよるかもしれませんね。

それでは今年も一年ありがとうございました(^-^)

来年もよろしくお願いいたしますm(__)m

年越し寒波がやってくるようですので、皆様お体を冷やされないようお過ごしくださいね。

良いお年をお迎えください(^o^)

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2021-11-15 18:30:00 | 更年期、PMS、エクオール

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そろそろ？

今日のバラ♪『マチルダ』(2019年荒牧バラ園)

さて、以前のサロンは心斎橋だったこともあり若いお客様がほとんどだったと先日書きましたが。

現在、中百舌鳥では更年期のお客様も多く色々な体験談を聞かせて頂けて世代ならではの事を勉強させて頂いています😊

エステでもホルモンの働きや更年期については勉強しますが、実際の生の声というのは貴重です。

で、先日もいつもお越しのお客様が「命の母飲んでるけど効果が出てるのか分からんねん～。ただこれでも効いてるかもやし、やめたら症状がひどくなったら嫌やし飲んでる」と。

その数日後には「先輩から更年期症状出る前に早めに飲んでる方がいいかもって聞いたから、症状は出てないけどエクエルを飲んでる」というお客様も。

発汗、ホットフラッシュ、めまい、耳鳴り、のぼせ、考えがまとまらない、体が重い、頭痛、指の関節痛、手足の冷え、肩こり、腰痛、睡眠が浅い、やる気が出ない、胸焼け、吐き気、ドライアイ、ドライマウス、皮膚の乾燥、など

書ききれませんが沢山ある更年期の症状。

ホルモンの関係で自律神経のバランスが不安定になりこういった症状がでます。

当サロンのアラフィフのお客様方は何かしら症状のある方が7割、「まだ大丈夫」と言われる方3割といったところ。

症状がほぼ無いままその時期を終わる方もいますしね。

そんな7割のうち何もせず何とか乗りきってる方、エクエル他サプリを飲んでいる方、漢方薬や生薬系(ルビーナや命の母)の方、ローヤルゼリーの方、ホルモン療法の方、色々です。

聞いてますとホルモン療法の方が(当たり前かもですが)効果が一番出ているようで「不調が無くなってとても楽！☺️」とのこと。

ホルモン療法もものすごく進んでいて昔と比べると副作用も出にくく(体質により血栓症になる可能性あり)、ホルモンを補うことで認知症も予防出来るのだとか。

飲み薬で肝臓や胃腸に負担をかけたくない方はパッチやジェルを塗るタイプを選べるそうで。

副作用を避けるためクリニックによってはプラセンタ療法などもあるようです。

ホルモン療法がいくら良くなってるとはいえ、自然なものが良いという方はサプリや漢方薬を選ばれるようで。

こちらは飲み始めてから効き目が現れるまで数ヶ月かかることもあるようなので早めにスタートする方が良いみたいです。

ちなみに市販の漢方系の中でもルビーナや命の母よりは、ツムラなどの加味逍遥散や当帰芍薬散など"THE漢方薬"の方が配合濃度は高いようです。

ルビーナや命の母は効かないと言われる方もいますが、それらはあえて効き目を弱くして多くの生薬をバランスよく配合した商品のようなので。

物足りない方は婦人科で漢方を処方してもらう方が症状にあったものを処方してもらえたり保険もきいていいのかもしれません。

何が合うかは個人差が大きいようですので試せるところから試してみると良いかと思います。

友人も数年前からチェストベリーとか色々サプリ飲んでいましたが1年前から症状が出始めエクオールサプリに乗り換えたそう。大幅には変わらないけどちょっとマシかも？という感じだそうです。

またホットフラッシュなども波があるらしく、出る時期と出ない時期が繰り返されるとのこと。

これはお客様も言われていました。

そういった体験談を聞いていてふと、もしかして私もそうかも？と思いあたるふしがいくつかあり…

早速ホルモン量を測ってもらいに婦人科へ行きましたら、5年前と大違い！

全く別人のホルモン量になっておりビックリでした(^_^;)

ドクターも「この値だと更年期といえますね」とのこと。

遅ればせながら色々やっていきたいと思います…💦

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2020-10-26 23:33:00 | 更年期、PMS、エクオール

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【再掲】残念なお知らせ…ソイチェック

(※リンク記事が間違っていましたので貼り付け直しております)

えー、本日の内容は特に個人的情報なのでお知らせしなくてもいいのですが…

残念な結果でしたのでシェアしときたいと思います(笑)

ここのところアラフィフのお客様とかなりの頻度で更年期の話になりまして。

私はまだ症状はないのですが(母の閉経がかなり遅かったので私も遅いのかも？)、早くから苦しまれた方や“今まっただ中！”という方、

ちょっとそろそろ怪しい、とか色々ですが。

更年期はだるさ、憂うつ、肩こり、多汗などなど、そして閉経以降には高コレステロール血症や高血圧、高血糖、動脈硬化など体に変化をきたします。

中でも『骨が痩せる(骨粗鬆症)』のが生命までおびやかしますし怖いですね…

骨が痩せると骨折しやすくなる(大腿骨骨折がかなり怖いです…)、また頭蓋骨が小さくなり顔が垂れます(；´∀｀)

そのような症状含め諸々を何とか軽くしたいもので、一番手軽なのは大豆イソフラボンの摂取。

大豆製品を食べるということ。

で、お客様方とそのようなお話をしている時に

「そうだ！大豆イソフラボンがエクオールに変換出来る体かどうかを今のうちに調べておこう！」

と、数年前より気になっていた『ソイチェック』にやっと踏み出しましたっ！！

キットを通販で購入し、尿を取って送ったら2日後にメールにて検査結果が出ました。

速い！(*´∀｀)

そして結果は…予想通り(笑)

スクショ貼り付けておきます(ノ´∀｀*)

とても悲しそうなマークがついています(笑)

以前も書いていますが私は毎朝豆乳を飲んでいます。

納豆はずっと食べていたら飽きてしまい最近は食べておらず。

ともかく毎日豆乳を(多い時は朝晩)飲んでいるのにこの結果です(笑)

豆腐も食べますし高野豆腐も好きです。

まぁ以前に友人が「豆乳飲むと胸が張るから飲まない」と言っていた時から、友人と私は違うなと感じたのも当たりですね☆

⇒その記事

ちなみに、まだ若ければ大豆製品の摂取でエクオールを作れる体質に変わる可能性もあるようですが、私の年齢からだと大豆製品の摂取を増やしても菌の量はあまり変わりなさそうです。

特にレベル2なので(笑)

レベル3だとまだ頑張って食べていると変わる可能性があるようです。

また日頃からヨーグルトをよく食べているとエクオールを作りにくくなるとか？

腸内の細菌の割合の問題なのでしょうか？

とにかく今回の検査ではっきりしたのでとてもスッキリです😇

そんな訳なので、作れないならエクオールのサプリメントを飲めばいいわと。

代表的な製品は１日10mgの摂取を推奨しているので、今後何かしら異変を感じ始めたらそれを飲むことにします☆

早くから飲んでいても害はないようなので、何もないうちから飲んでいると更年期もずっと楽に過ごせるのかもしれませんし、骨も丈夫なままいけるのかもしれませんね。

それから。

以前ホルモン量を測った時に婦人科の先生が「いつか更年期でしんどくなったらホルモン療法とかもあるから」と説明してくれましたが。

ホルモン療法も以前は副作用のあるものが多かったようですが。

先日お客様よりお聞きした『ホルモンパッチ』はコレステロール増加など副作用も一切ないものが増えているとのこと。

それならホルモン療法も安心だなぁと。

そのような安心材料も得ましたので、とりあえずはエクオールサプリメントを、そしてそれが症状緩和にあまり働かないと感じたならその先にはホルモンパッチを、と思っています。

皆様も少しでもそれら症状が軽くなりますように。

そうそう。

エクオールサプリメントでPMSも緩和するみたいですよ～

(エクオールについて⇒過去ログ)

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以前、エクオールが作れる体質か？という記事で『友人が豆乳を飲むと胸がすごく張るから飲まないことにした』、という話を書いたのですが。

私は毎日豆乳を飲んでいるのですが、ふとそれを思い出しまして。

もしかして一日1～2杯飲んでも何の変化もない私ってエクオールが作れないタイプなのかも？って再び思いました。

毎日飲んでるから変化が解らないのか。
それともエクオールは作れているけれども、友人のほどの体感がないだけなのか？

大豆食品(豆乳、豆腐、納豆、煮豆など)には『ダイゼイン』という女性ホルモンの様な作用をもつ成分が含まれています。

なので大豆食品を積極的に摂る事で更年期やプレ更年期、閉経後の体型や体調の変化を多少カバー出来るとされています。

ダイゼインはそのままよりもエクオール産生菌と呼ばれる腸内の乳酸菌により“体内でエクオールに変換”される(ちょっと語弊がありますが)ことにより女性ホルモン様作用の効果をかなり発揮するのだそうです。

その効果を求めて今から手を出さなくても、閉経になってからや更年期やプレ更年期になってからでも遅くないかもしれませんが。

女性ホルモンは20代をピークに日々減っていっていることを考えると多少なりとも補って行く方が良いかと。
特に私くらいの40代の女性は、と思います。

で、ホルモン量に関して私の場合は。
サロンをお休みさせてもらっていた２年間の中で、関節の痛みがひどい時に担当医に「婦人科でホルモン量を検査してきてください」と言われたことがありまして。

過去に先輩から聞いた⇒これか！と、いそいそ婦人科へ(’-’*)♪

すると…

「全然問題ないよー(^o^)」と婦人科の先生。

そ、そ、そうなの！？
「良かった！！(^o^)」

ってことがありました。

それも２年前の話ですけど(笑)

まぁそんな2年前の結果を抱きしめてますが(笑)、とりあえず今のところ女性ホルモンの量は20代のまま100％ではないようですが、全く問題ない範囲だそうなのでダッシュして慌ててどうにかという訳ではありません。

ただ、女性ホルモンが出ている量と、『エクオールが作れる体質か知っておく事』は別物やしなぁと。

エクオールが作れる体質かの検査『ソイチェック』をやってみようかなぁとは思ったりしながら、まだいいかなぁとも…(´Д｀)ﾋﾞﾐｮｰ

ホルモン量がもっと減ってきて、明らかに何らかの変化があってから、

「私に豆乳からのアプローチは効果アリなの！？」と検査しようかなぁ、なんて思ったりしてます。

ちなみにソイチェックや婦人科などでエクオールが作れる体質かどうかの検査をして、作れない体質(￣□￣;)!!
と判明しても、エクオールのサプリメントで補えるようですので、安心です。
(ホッとしてる自分、笑)

エクオールが自身で作れる体質の方は毎日木綿豆腐2/3丁ていど、または納豆1パック程度を摂取すると良いようです。

エクオールは溜められませんので、毎日豆製品を摂るのが良いみたいですよ(*´∀｀)

エクオール、ソイチェック情報

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