どうしても乾燥するという方は

乾燥肌を…いえ、砂漠化した超乾燥している肌を潤すには？

この方法はこれまで何度か書いてはいるのですが。

「どうにもこうにも潤わない」とおっしゃるアラフォーのお客様がいらして。

その方の肌が本当に本当に砂漠化してまして。

今はうるうるぷるぷるになられたので再度書いておこうと思った次第です。


もう年だからしょうがないよね、とはよく聞く言葉ではあります。

膝の関節がすり減って…とか、物忘れが…とかならあきらめもつくのですが。

お肌に関してはいくつになっても復活させられますっ！！


もちろん、70歳の肌を20歳にするのは困難かもしれませんが、調子の良い状態に戻すというのは必ず出来ることです。

それで、砂漠化のお肌のお客様。

私のやっている化粧水を2種類使う方法をお伝えしました。

お客様によっては「えー！2種類も使うの？もったいない」等言われることもあります。

がしかし、美肌への近道は水分補給から。


もちもち肌になる～♪
潤う！

と沢山の方にご愛用頂いているローズホワイトローション☆
はもちろん使って頂くのですが。

その前にプレローションを、…ではなく普通にお化粧水を。

当サロンで扱っているサロン専売品であるピーチポウ化粧品には3種類のお化粧水があります。

その中から一番必要と思われるお化粧水を選んで洗顔後の素肌に塗ってもらうのです。

そしてローズホワイトローションをぺたり。

単に2種類を重ね塗り、です(*^▽^*)

美容液をチマチマ塗るの面倒くさい～と美容液も敬遠されていた方でしたので、パシャパシャつけるだけというのは簡単で良かったようです♪

それで、前回フェイシャルにお越し頂いた時に「すごくお肌が変わった！嬉しい！」と言われてこちらもとても嬉しくなりました(〃⌒ー⌒〃)ゞ


もちろんそうしてフェイシャルにも来ていただけるとなお美肌にもなりやすいのですが、

ほとんど来れないという方でも2種類を重ね塗りされることで冬の乾燥にも耐えられます。


そうそう、夏は夏でクーラーでお肌が乾燥しますのでね。
砂漠化されてる方も少なくないのですよ～f(^ー^;

ということで、肌の砂漠化をストップされたい方はぜひご相談下さいね。

 

 

なめたらアカン～♪、鳥取砂丘

だらだらと続きです。

もっと早く書いて世間の皆さまのお役に立てればと思っていましたが、もう夏も終わりですよね～

なにがって…、それは砂の攻撃。


旅行の二日目。

初の鳥取で。
初の鳥取砂丘に行くことに。

どーせ砂の丘でしょ、そして真夏だから砂漠化してるでしょっ(ーー;)

って思いながら、でもせっかく来たからと行きました。

朝イチから行きましたが、やはり暑かったです。
いえ、そんな暑さはいいんです、解ってますから。


そして砂の丘の全景に『結構いいやん♪』と思いながらラクダを見たり(並んでいたので乗らず)、馬を見たり。






熱中症で気分が悪いと言ってるファミリーを横目で見ながら砂丘のてっぺんを目指し歩きました。

砂の照り返しも暑い。

 

でも何より、何よりも…

足の裏が熱いわー！！

なんと。
サンダルで行ってしまったがために、サンダルと足の裏の間に焼けた砂が入り込む訳ですよ！

じ、じ、地獄や…(*｀Д´)ノ！！！


そりゃぁ、真夏の炎天下の下でほぼ砂漠の丘をこうして上っていくわけですからね～






砂丘の半分くらいの地点で、足の裏が火傷しそうになり慌てて手持ちのお茶を足裏にぶっかけ、難を逃れたのですが。

相方は丘のてっぺんまで上がってそこからの風景写真を見せてくれました。

相方がそうしてる間に私は砂丘の中間地点で待っていたのですが。
(ジッとしてると砂が入ってこないから大丈夫)

しかし、まさに地獄絵図でしたよ。

特に女性と子供は「熱い！熱い！」←暑いではない。

と言いながら登ってきたり、叫びながら砂丘をかけ降りていったり。


「足が熱い！」と叫ぶ子供をおぶるパパも足裏が限界に達して、子供をおろす訳ですが、降りた子供はまた叫ぶわけです(苦笑)

お年頃の娘さん二人と美しいママの３人も、熱い！熱い！と砂の丘をすごい勢いでかけ降りてました。

そして、丘の中腹まで上がってきたカップルはあまりの暑さに私のそばでお尻を砂丘に下ろして両足を上げたり(笑)


現代の地獄！（爆）

そんな風に人間ウォッチングをしていると相方がてっぺんから下りてきまして。

「そういえば入り口に貸し靴コーナーがあったなぁ」と言うのです。

なぬ？
「それを早く言ってよ…」と言いたいところでしたが。

誰もまさかそこまで砂が熱いとは思ってないので、気づいてても通りすぎていたことでしょう。

砂丘の入り口に『サンダルだと火傷するよ』くらいのコメントを書いて欲しいものです。

再び足にお茶をかけながら砂丘を下りまして、貸し靴コーナーをのぞくとやはり！長靴が置いてありました。

そうですよね～、長靴がベストでしょう。

スニーカーの人は靴の中から砂を出して大変そうでしたし、
サンダルチームは熱い上に足を洗わないといけないわで、大わらわですし(笑)

とにかく真夏に砂丘へはサンダルNGです。
せめて靴下をはいて下さい(笑)

夏に砂丘は要注意、いい教訓になりました。

砂丘をなめたらアカン～♪


さて、その後梨ジュースを飲んで梨ソフトクリームを食べて、白兎神社へ。


因幡の白兎の由来の。












狛犬のかわりに(？)神社入口に兎の石像がたくさん。
超かわゆす。

 

 

 

 

階段を上がるとしっぽりと神社とこじんまりな社務所のみ。

観光地にしては地味めでしたが、それはそれでおつでした。












そんな感じの内容の濃い二日間でした。

超楽しかったです。

これで47都道府県制覇にまた一歩近づきました～
(いえ特に制覇しようとは思ってません)


ぜひ、来年の夏にでも沖縄の海は遠いなと感じて躊躇している方がいれば近くに透き通った海水の浜があると思い出して行ってみてください。

鳥取！

遅くなりましたが、お盆の話を～

海に行って来ました☆

というか、突如海に行くことになりまして。

行き先は鳥取県の浦富海岸ですっ

あちらの方面の方には有名みたいで知られているようですね。

なんだか沖縄くらいキレイな海だとテレビで放送していたのだそうで、沖縄に行かずに済むや～ん♪的な理由で向かった訳です(笑)

急に決めたのにレンタカーも取れまして。

たまたまその辺りのホテル残室2つ！のうちの1つが取れ。
お盆なのに、値段の割りにデラックスなお部屋でした～(σ≧▽≦)σ
(温泉ではないのでご飯無しプラン)

浦富海岸の辺りはいくつかの浜があるので、そのなかでもすいていそうな小さな東浜海岸へ行きましたよ～

すると…
もう当たり前の時代なのか、ビキニだぜっ！っていうのは私と若いギャル数名のみで、ファミリーは小さなお子さんまでラッシュガード着用でした。

(先日お客様と海の話になり、ラッシュガード着てると日焼け止め塗らなくても日焼けしないと聞きました！)

あー私って、時代遅れ～
身体中に日焼け止めを真っ白になるくらい塗りたくって、海が汚れるなぁ…なんて胸を痛めてましたが。

ラッシュガード着たらいいんやんっ

はい。１つ賢くなりました。
来年からはそうします。

そんな東浜海水浴場は、ほんとに海水がキレイで。

海の中に立っていても足が見えました☆

サイパンのマニャガハ島と同じレベルの美しい海水！
（マニャガハ島は熱帯魚も浅いところに沢山いて私は太ももをかまれました、笑）

確か沖縄の海は青みが強いせいか、足先は見えなかったような…

と思うと透明度が高いというか沖縄よりキレイ？？？なのかしら？

全然写真で美しさが伝わらないので浦富海岸のサイトを貼っておきます。
⇒こちら


そして！

たまたま泊まった日の夜が、鳥取しゃんしゃん祭だとかの納涼花火大会の日でしたっ(驚)

鳥取に向かう道中で偶然それを知り、それならばと夜ご飯を花火に照準をあわせて食べまして。

いやその夜ご飯も最高に良く。

鳥取駅から徒歩5分くらいのところにあるご夫婦でされてる『割烹居酒屋 森』さん。

大好きなお造り盛り合わせを注文しましたら見たことのない魚を出してくれまして。
「あこう」とかいう。

あともう１つ、名前を忘れてしまいましたがあこう同様に淡白な白身魚でした。

それとピチピチのホタテと天然の鯛(天然のは柔らかいっ！)、そして甘いタコ。

ということでてんこ盛り(笑)
それだけでお腹いっぱいですよ。

大阪では超高いノドグロなどもおりましたよ。

たぶんこの人があこうだと思う。

普段からミナミの境港直送の居酒屋などでよくお刺身は食べるのですが。
（あこうは今回初めて食しました）

同じ境港(でしょう、きっと)からでも送られてる間に鮮度が落ちるのでしょうか、魚の味が本当に違いました。

至福の一時でした。



そして花火の時間が☆

昔は7年連続くらいで淀川花火大会に行っていましたが、体力勝負なためここのところ行かずでしたが。


この花火大会は地元では大き目のお祭りのようでかなりの人出で、女子の浴衣率高しっ！
あでやかでございました

地域柄か押し合いへし合いもなく、皆さんのんびり見られていて。
屋台もスムーズで。

気がつくと一番前までいって見てましたが。

まだ終わってないのに帰り始める人もいたり、大阪とは全然違って、全体的に何かスローライフって感じでいいなぁとつくづく感じました。

そうそう、花火を見終えて会場を後に人の流れに沿って歩いていると流れ星がっ！
産まれて初めての流れ星でした☆

多分13日がピークと言われていた流星群の残りだったのでしょうね。

そんなこんなでとても楽しすぎる旅行。

二日目はある意味、「えー！！」な事がありましたよ。


だらだらと続きます…

 

自律神経は不調ではないですか？

酷暑の日本列島ですが…
皆さま体調は崩されていませんか？

毎年テレビなどでクーラー病にならないようにといわれていますが。

今年はさすがに(大阪では)昼間はクーラーを入れないと危険ですよね。

もしかしたら毎年より強めの設定でクーラーを入れられている方も多いかもしれません。

そんなクーラーで冷えた室内と、ちょっとした外出での酷暑の室外を行ったり来たりすると…

自律神経という体温調節をする機関が『急に暑くなったぞ』と急激に体温調節を始めます。
また『急に涼しくなったぞ』とまた急激に体温調節を始めます。

その繰り返しが多いと(もしくは室内と室外との気温差が大きいと)、スウィッチングの負担が増えて自律神経に支障がきたされやすくなり。

体調を崩しやすく、また夜眠れない(眠りが浅い)などとなりやすくなります。

人によっては涼しい室内に長時間いて身体の芯までクーラーで冷えてるのにたまに外出すると体表面だけが暖まり、内臓が冷えきったまま暑い暑いと冷たいものを飲んだりしやすいです。

そうなると内臓冷え性になり胃腸や肝臓など内臓機能が衰え、消化不良や疲れが取れにくくなります、

なので、昼間にクーラーの室内に長時間いる方はゆっくりお風呂の湯船に浸かって芯の冷えを取り除いて下さいね。

また冷えを緩和した充分な睡眠をとるようにして下さい。

夜に眠りが浅い場合はお昼寝をされるのもいいかと思います。
(昼寝が長すぎると夜眠れなくなる場合もありますので30分までにされるといいかもです)


自律神経の不調を放置してしまうと夏バテになってしまったり、夏の終わりにぐったりしてしまったりするので日々気をつけて下さいね。

 

 

足がつる 原因

先日マタニティマッサージでお越しの妊婦さんが、
「最近になって足がつるんですけど今朝が一番ひどくて、筋を伸ばしたのに元に戻らなくて大変でした…」とおっしゃられました。

妊婦さんは8ヶ月を過ぎる辺りから人によっては骨盤の開きなどで筋肉が引っ張られて足がつることがあるのですが。

まだ6ヶ月目の方でした。

なので、「お腹の赤ちゃんに栄養が沢山流れてますので貧血とミネラル不足が原因だと思いますよ」とアドバイスしました。

妊婦さんが口から取り入れたものが赤ちゃんの栄養源となりますので。
昔のように二人分食べる必要はないのですがそれなりに不足してしまいがちです。

また、特にこの猛暑では汗を沢山かきますのでミネラルバランスが崩れやすく、

妊婦でなくても筋肉が張りやすくなったりつりやすくなったりします。

なので「レバーが苦手でなければとりあえずレバー食べて下さい」とお伝えしました。

レバーが苦手な方は結構多いのですが、その方は
「レバー大好きなんですっ！食べるようにします。」と言われいたので良かったです。

ミネラル不足に関してはカリウムやカルシウム、マグネシウムをとるとよいかと思います。

カリウムは何度か書いていますが、『瓜系(キュウリ、スイカなど)やバナナ』を。

マグネシウムは『イワシ、納豆、のり(佃煮もOK)、牡蠣やはまぐりなど貝類、しらす』など。

カルシウムは『イワシ、小松菜、牛乳、チーズ、しらす、いかなご、厚揚げ、がんもどき』など。

食べやすいものをピックアップしてますが、多く含まれている食品はもっと沢山ありますのでね。

とりあえずバランスのよい栄養価の高いお食事をして下さい。


あ、そうそう。

そのお客様は立ち仕事でしかもものすごく歩き回るお仕事ですので、OLさんの妊婦さんよりはよほど足の筋肉に負担がかかるので余計につりやすいとも考えられます。

臨月までフルタイムでお仕事する妊婦さんが多いですが、くれぐれも無理のないようにして下さいね。