お風呂に浸かる最大のメリットとは

今日のバラ♪『デンディーベス』(万博記念公園)

お風呂に入る効果について以前も書いてるかもですが、再度必要性について記載しておきます。

まず、勘違いされている方も多いのですが湯船に浸かる最大のメリットは血行促進です。

「夏は暑いから無理…」と皆様おっしゃられます。

が！

そうではなく、湯船に浸かるメリットは『水圧による血行促進』なのです💡

ですので、夏は私も37℃程度のヌルいお湯に浸かっています。

汗だくになる必要はありません。

(汗腺を開きたい、汗を出したいという方はしんどくない程度の温度のお湯に浸かって下さい)

そうした、水圧による血行促進で肩こりや腕の疲れが軽減し、むくみの解消に、また美肌にも繋がります。

よく言われるのが、『お風呂に浸かるとトイレが近くなる』

これは水圧により体内に余分に溜まっていた水分が排出されやすくやるので「トイレに行きたい！」と感じるのですね。

なのでむくみを取りたい方はヌルくていいので夏も湯船に浸かって下さい。

また、首まで浸かると首コリ、肩こりにもいいですし、リラクゼーション効果もあるので自律神経が整い、更年期の方にもオススメです。

もちろん深い睡眠も得られやすくなる為、美肌にも繋がりますね✨

血行促進になるのでダイエットにもいいですね♪

夏でも職場のクーラーで冷えを感じるという方は適宜温度を調整してください。

もちろん、冬はお好きな温度にしてくださいね〜

ただし、冬にお湯を熱くしすぎると肌の乾燥に繋がりますので、ほどほどに…

熱いお湯に浸かりたい方はお風呂上がりにボディミルクやクリームなどを塗るようにしてください。

というわけで

皆様、美肌になりたい！美肌になりたい！と口を揃えておっしゃいますが、「まず血行促進から」、です。

血行が良くないと肌はくすみますし、新陳代謝も衰えて老ける一方です。

まだお昼間は暑い日が続きますが、ぬるくて良いので5分は湯船に浸かって下さいね✨

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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

【メニュー】

・肌再生療法(ハーバルピール)

・フェイシャル

・リラクゼーション、アロマボディ

・背中ニキビケアなど

・オンライン予約、メニューや割引の詳細はPCサイトへ

・ご予約メール 34pompo@gmail.com

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最終受付時間のお知らせ

今日のバラ♪『ビバリー』(万博記念公園)

鮮やかなピンクの色味がいいですね✨

さて、本日は最終受付時間の変更のお知らせです。

しばらくの間、お仕事の遅いお客様などのために時間外でのご予約も受付ておりましたが、通常通りに戻させて頂きます。

今後はフェイシャル、ボディ共に60〜70分程度のコースは18時、80分〜95分のコースは17:30とさせて頂きます。

フェイシャルとボディのセットなどそれ以上のメニューはオンライン予約の画面表示通りとさせて頂きます。

仕事が長引いたり、電車に乗り遅れたなどもあると思いますので15分程度の遅れは大丈夫です。

その際はLINEにてお知らせください。

また変更などある場合はLINEとブログにてお知らせ致します。

それでは今後ともよろしくお願い致します😌

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劇場版『ミステリという勿れ』

劇場版『ミステリという勿れ』見てきました！

ドラマがスタートした時、面白すぎて、うっかり電子漫画に手を出して読んだのですが(笑)

原作漫画では中盤にある広島編…

あれ？広島編はやらないのかな？

あれは濃いからラスト辺りに3週続けてとかで放送するのかも？

と思っている間にドラマは終わってしまい、はて？と思っていたらドラマ後に映画が発表されまして。

それがコロナ禍でずれ込んでやっと放映されました☆

ミステリという勿れは、全体的に子供を守る内容が多いというか、子供の脆さや傷つきやすさなんかをうつしこんでいる作品だと思います。

ドラマでは辛い幼少期を送った方などは見たくないシーンもあったかもしれません。

そういったドラマの流れを汲んでの映画で、整くんの数々のセリフが子供の為の名言と言うか、大人が何気なく行う動作や子供に放つ言葉がどれだけ影響があるのか。

集大成という感じで心に響きました。

その中でも、

「弱い者は負けで 壊れないのが正しい。そんな根性論はもう古い」

うんうん、わかるわかる。

子供の頃にそうして育てられていたら、また違う気持ちで大人になったことでしょう。

「弱くて当たり前だと誰もが思えたらいい」

うんうん。

これも、大人になってから思えるようになったこと。

この言葉に引き続き、整くんが言っていたのは

「アメリカでは人の弱さを認め、病むことも倒れることも“当たり前”。だからカウンセリングが普及している」と。

事実、アメリカに住んでいた友達もカウンセリングは当たり前、普通と言っていました。

絶対何にでもカウンセリングが必要とも思わないけれど、自分が気づいてない何かを見つけられたら

生きやすくなるかもしれないし、より良い人生になるかもしれない。

カウンセラーと話しているうちに、吐き出したいと思ってもなかったのに吐き出せてスッキリする、という場合だってあるのでしょう。

それでまた前向きで新しい一歩が踏み出せるならと。

まあ常に前向きである必要もないのかもしれませんが。

気持ちの整理が付きやすくなるならいいのではと。

最近よく言われますが『逃げればいい』というのもアリだと思います。

イジメなどの立ち向かえない相手からは早々に逃げればいい。

友人の甥っ子も転校しましたが、行った先で伸び伸び成長しましたし、それで良かったと思います。

我慢が必要な時もあるかとは思いますが、そればかりでは心が折れてしまいますもんね。

ちょっと脱線しましたが…

と、言うわけで映像化されているだけあってか原作より深みの増した作品だったと思います✨

なお、劇場版はエンドロールの後まで話が続くので早々に席を立ちませんように(笑)

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頭痛や頭のコリにはコレ！

前回に引き続き、頭痛関連の話です。

前回のお客様の他にも目の使いすぎや食い縛りなどで頭痛になるお客様が沢山いらっしゃいまして。

フェイシャルのついでにオプションでヘッドマッサージを定期的に受けられる方もいらっしゃいますが、

「自分で頭マッサージするってどうなの？」とたずねられることも多いです。

「自分で行うと肩がこりますから、丹那さんに揉んでもらっては？」などとお答えするのですが、

「してくれる訳ないやんー」という返事が多いです(^_^;)

お一人暮らしの方もいらっしゃいますしね…

なかなかそうはいかず。

先日もいつものお客様とたまたまそのような会話になり。

その方には「電動ヘッドマッサージャーってどうなん？」と聞かれました。

私はたまたま親戚がくれたものを持っているので、「何もしないよりはいいかもしれませんが、私は特別良いとも思いません。そこそこのお値段しますから、わざわざ買ってまでは…」と正直に答えました。

(好きな方は好きかもです、あしからず)

で、その数日後に思い出したが…

これ！

最近使ってなくて忘れていましたが

昔、頭が痛くなった時にLOFTで購入したヘッドマッサージャー。

⇒こちら

調べると今も販売してました💡

満天社のヘッドスパ、というもののよう。1,000円ちょっと。

似た製品も色々ありますが、こちらは固すぎず柔らかすぎずオススメ。

また、頭のカーブにフィットする角度に作られていて秀逸。

五本の先端を頭皮に当てたまま上下に動かす感じ。

(滑らせず、頭皮に固定)

少しずつ位置をずらして行なってください。

私としては特に目の疲れで重くなる、こめかみ〜耳の上にかけての『側頭部』や『耳の後ろ側』に効く感じ♪

左側は左手で行なって下さいね。

側頭部〜耳の上や耳の後ろの頭皮をほぐすとお顔もリフトアップしますよ✨

その為に当サロンはフェイシャルの最後に簡単なオマケのヘッドマッサージを行なっています。

(しっかりほぐされたい方はオプションのヘッドマッサージをご利用ください)

なお、上記のヘッドマッサージャーでは後頭部は少しやりにくいかもです💦

リファをお持ちの方も多くいらっしゃいますが、リファやそれに似たコロコロ(出来れば小さなサイズ)を持ってれば首から後頭部に向けて転がすのもありかと。

(髪の毛巻き込まないようご注意を)

それでもやはり後頭部には使いづらいかもしれませんが…

なお、昔からお客様にお伝えしていますが『リファをお顔に使うのは避けてください』

肌が伸びてたるみます⚠

顔のコリを取るなら2つの玉で肌を挟まず片側の玉のみで転がすか、1つの玉の製品を転がすならOK。

(やりすぎは禁物！)

リファのようなコロコロは事務職の方や手を沢山使われる方、主婦の方などは手首〜肘の範囲の筋肉を挟んで転がすと腕の疲れも取れますし、肩こりにもなりにくいです♪

(腕の疲れ⇒肩こりになりますので)

自分ではやりにくいですが、肩に当ててもいいですね。

ご家族に後ろ側から挟んで転がしてもらうのもアリかと思います。

くれぐれも骨をゴリゴリしませんように。

後頭部や首、肩をほぐしてもお顔の血行促進に繋がり、肌に透明感が出やすいです。

またリフトアップにも繋がりますよ✨

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

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ボトックスで頬がたるみました！

今日のバラ『パープルレイン』(万博記念公園)

今回も前回の続き的(?)な内容です。

いつもボディケアでお越しのお客様は食い縛りがひどく顎や歯が痛くなり頭痛にもなる、と以前から言われていたのですが。

あまりにひどいから、と去年から食い縛り緩和のために咬筋にボトックスを打ち始めたとのこと。

それで、先日お越しになられた時に

「食い縛りが減って楽にはなったんですが、めっちゃ顔が垂れたんです…(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)」と。

よくよく聞くとボトックスの3回目を受けた頃から頬が一気に垂れたのだそう。

クリニックの先生に確認すると、3回目ということもあり肌の中身である筋肉がかなり減ってきているので垂れになってる、ということだそう。

(前回書いた、風船がしぼむのと同じ原理)

にしても年配者なら分かりますが、まだ30代のお客様なので私もビックリ！

若くてもそのような事例はあるのだなぁと、お勉強させて頂きました。

医師の指示にしたがい半年ごとに規定量を行っていたそうですが「私にはやりすぎだったかもです」とのこと。

確かにその方は元々”エラが張っている”感じもなかったので。

逆に見た目にモリモリとエラが張っているような方は既定のペースで続けても垂れずに小顔になるのかもですが…(？)

で、そうして垂れた場合は糸リフトなどで見た目を回復させる手段もあるとのこと（前回に引き続き恐ろしき糸リフトｗ）

そのお客様は「絶対そういうのはしない。結局それが崩れた時にまた別の手段が必要になるから」とのことで、１～２年かけて筋肉の回復をさせるとのことでした。

はい、それがいいかと思います(^^)

食い縛り（噛みしめ、歯ぎしり）による顎のだるさ、歯の痛み（歯の欠けやヒビ）、頭痛、首コリ、肩こり…色々支障か出ますよね。

前回書いたように、【日中に上下の歯の隙間を意識してわずかに開ける癖】をつけてもらえれば、寝ている間の食いしばりが軽くなるのでそのようにお伝えするのですが。

「すぐ忘れてしまって、中々出来てない💦」と言われる方もいらっしゃるのでそのような方には

「キッチンや自室などよく居る場所に付箋で『噛まない！』って貼ってて下さいね〜」とお伝えしています。

その付箋を貼ることを忘れる方にはどうすればいいでしょうね？(笑)

ということで、どうしても仕事中や家事の時に歯を食いしばって必死で頑張ってしまっているという方、また肉体労働の方は絶対的に歯を食いしばっての作業になりますし、それで頻繁に頭痛が起きてしょっちゅうロキソニンを飲まないといけない…という場合にはボトックスという手もあるかもですが…

くれぐれも肌が垂れる覚悟でのぞんでくださいｗ

料金が安くならないとしても、まずは量を少なめにしてもらって様子をみる、という事も必要かもしれません。

そのお客様のおかげで美容面ではなく、身体の辛さの緩和のためにそういった利用の仕方があるということも勉強になりました。

（※なお、大きなお肉や硬いものは噛みにくくなるとのことでした。まぁ筋肉を痩せさせるということですからねぇ）

次回へ続きます。

☆。:.゜ヽ☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆。:.゜☆゜.:。+゜☆。:.゜ヽ☆

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