じゅく長の東です。
体にいいことやっていますか？
今日は教室のカルチャールームでヨガの先生を招いてヨガ教室を行いました。
私を入れてスタッフ6名が参加。一人一枚ヨガマット持参で参加。
男性は私一人（うちの会社ではいつもの事です）
いろんなポーズをしましたが、日ごろの運動不足で体が硬いです。
太極拳をやっていて体のやわらかいN先生は開脚もばっちり。
最後はあおむけになってリラックスタイム。とても気持ち良かったので、私は爆睡していびきをかいていたそうです(^^;)
先生のチャイムとスタッフの笑い声で目が覚めました。その間わずか数分だったとか。
すごく長い時間寝ていたような気がしました。
終わった後は体が軽くなって風呂上りもいつもより体が温かい感じがします。
体にいいのでスタッフ向けに来月も実施することにしました。
