京都シティーハーフ

今日は京都シティーを走ってきました。

京都シティーは初めての参加。
前泊するという気合？の入りようです。
（前日受付後、帰って翌日にまた京都に行くのは
めんどくさいだけです。）

まずは受付会場、熱気に溢れていました。
受付会場で行なわれていたランニングクリックの様子です。


テンションの高い千葉ちゃんとかわいい市橋さんです。

聴講の人たちもみんな真剣！


京都シティーのスタート・ゴール地点である平安神宮の鳥居での記念写真です。



明日は頑張るぞ！

で、宿泊地である東山ＹＨへ移動。


ユースに泊まるのは１０年以上ぶりで少しわくわく。
８人部屋です。

晩飯です。


ビールは一杯３００円。
生２杯と缶１杯飲みました。

で、９時過ぎには寝ちゃいました。

翌日は６時に起床し、９時にレーススタート。
３週前のフルの疲れが残っており、乳酸がたまりやすい
身体なので８割ぐらいのコンディションでしょうか。

展開は以下です。
5km：17:53
10km：36:31(18:38)
15km：55:32(19:01)
20km：74:26(18:54)
Goal：78:21(3:55)

噂どおりいいコースですね。
高速コース度合いは大阪ハーフとどっこいと
思いますが変化に富んでいるのは京都の方かな。
また来年も出たいです。
自己ベストへは手元の時計で２秒足りませんでした。
最初の5kmは思ったより早かった。
それほど飛ばしたつもりでもないのに中々の
滑り出し。
5km～15kmは意図的にペースダウン。
15km以降ペースアップしようと思いましたが
それほどは上がりませんでしたね。

やはり脚力、スピードアップが更に必要です。
今回の収穫は、初めの5kmををそれほど負荷を感じず、
17分台で走れた事。最後の1kmを3分30秒台で走れた
事です。

で、終了後はやはり楽ラン宴会。
初めて会う方もたくさんいらっしゃいました。

締めの集合写真です。


あの人はついに脱いでしまいました。
解禁予定は４月の芦屋だったんですが、今日、暖かったせいで
少し季節を間違えたみたいです。

これからは裸の季節でしょうか？