リハビリウォーク 船橋長津川側道

↑船橋・天沼弁天池公園

右上腕二頭筋腱の手術後、初めて5km以上歩いた。
7月12日(火)の夕方、涼しくなるのを見計らって長津川の側道を船橋駅に向かって歩き出した。結果、今回は往復8km近く歩けた。
右肩の痛みが出ないか心配だったが5km以上を歩くのは1ヶ月ぶりだ。案の定、途中から肩が重くなり、右肩が下がって来た。それでも三角巾に右腕を吊すことなく我慢した。肩への無理と鍛錬の兼ね合いが難しい。

7月16日(土)には船橋歩こう会のラジオ体操ウォークが天沼弁天池公園にて開催される。この1ヶ月特に手術後は10kmの距離を歩けていない。現状では参加できるかわからない。