肩腱板断裂手術闘病記3

10月中旬の3連休は週1の肩腱板断裂のリハビリのため船橋に帰ってきた。
10/5から職場復帰し、連続1週間、生活介助なしで何とか乗り切った。しかし、途中で肩が痛くなり船橋に戻って診察を受けようかと思ったが痛み止め薬を服用して乗り切った。
手術部位の痛みはあり、深夜に途中で起きることもある。しかし、機能回復は少しずつではあるが自分では回復基調だと思っており、その過程の痛みではないかと思っている。
リハビリについては週2-3回が理想と言われていたが確かに週1回では足りない感じがする。理学療法士による週一のリハビリ治療プラス、セルフリハビリでは「1歩前進、数歩後退」の効果のような気もする。もう少しやってみて回復に足踏みするようであればリハビリの回数について考え直してみたい。
只、平日は仕事があるので南房総から週2回、船橋往復は正直結構きつい。これも悩みの種である。

10月から仕事を再開したが通勤の往復は送迎して貰っていた。
肩の機能回復は今一だが無理をしない範囲で来週くらいから近距離運転再開のお許しもやっとでた。肩がまだ回らないので近回りから始めよう。

一方、ウオーキングについては仕事再開でまた歩行距離がダウンしてしまった。車で送迎をして貰い殆ど歩かないので1日1000歩にも満たない。
この週末は船橋歩こう会主催の「成田街道膝栗毛」だ。歩友は元気に歩いていることだろう。一方、私はリハビリ通院程度だ。
週末には行田公園のコスモス畑の開花状況調べを兼ねリハビリミニミニウオークとしよう。一人取り残された気もするがカムバックを目標に焦らず頑張ろう。