昨夜のいつものジョギングコースの公園は、
桜が散って花びらが道一面に散りばめられたようだった
久しぶりにヤル気スイッチを入れられる事が出来て、
帰宅後にジョギングする事が出来た
夜も８時近くになると、公園には犬の散歩する人もいない
たまにすれ違うのは、公園内を抜けて帰る自転車くらいだ
ところで、ヤル気スイッチが見つからないのは、
オヤジの気持ち次第だけのことなのだが…
毎回そのヤル気スイッチを探すのに一苦労している(^^;;
気持ち的に疲れているからとか寒いから、
あとは週末にやればいいかとか…(ー ー;)
自分の中で理由を付けてサボっているだけのこと
オヤジのヤル気スイッチは、大脳にあることだけは理解している
そのスイッチは、モチベーションを上げるとスイッチが入る仕組み
ネガティヴなモチベーションではスイッチはONにはならず、
ポジティブなモチベーションでスイッチがONになる単純なスイッチだ
例えばこんな風なポジティブに考えたりする
ジョギングすればもっとスリムになれるぞ！
筋トレすればバキバキの身体になれるぞ！
身体を鍛えないと若い奴らに野球で負けるぞ！
などを自分に鼓舞するように言い聞かせる簡単で単純な大脳スイッチだ
その甲斐あってか？一昨日までの体重管理は、
１か月目標の82kgまであと0.2kgとなった
体重の方も単純で、運動をしただけ体重は減ってきている
陽気も暖かくなってきたこともあり、
もっとポジティブに考えて運動してみよう