走ってます（セル修）

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。

珍しく、108君の日記で新年を迎えたのらのらブログですが、走っているのは108君だけではありません。


たまにはちょっとしたＲＵＮ日記も載せていかなければいけないと思うので、今日は少しだけここ最近のセル修ＲＵＮ日記を書いてみます。


12/30　仕事帰りに通勤ＲＵＮ９㎞（雨の中、カッパを着て走ったよ）
12/31　がんちゃんと大晦日だよ六甲トレイル22.5㎞
1/1　　初日の出ＲＵＮ1.08㎞（よく見たら距離が108君）
1/2　　仕事始めからの帰宅後ＲＵＮ10㎞
1/3　　仕事から帰って寒い中の腹ペコジョグ３㎞
1/5　　20㎞ＲＵＮ（最後の５㎞を5：04、4：54、4：47、4：34、4：27とビルドアップ）
1/6　　仕事からの帰宅後の腹ペコＲＵＮ６㎞
1/8　　大阪城までの往復30㎞ＲＵＮ（最後の５㎞を5：12、5：04、5：06、4：58、4：43とビルドアップ）

この10日間で100㎞超えてました。


今年の目標は２月の泉州国際で３時間45分！
４月はＳＴＹ！

しっかりと体作りをしているのです。


今日は大阪城まで走ってきたのですが、淀川沿いに住むセル修の家から淀川の河川敷を走り、毛馬の水門から大川沿いに大阪城まで行くとちょうど15㎞ということが分かりました。
だから往復でちょうど30㎞。
しかも、コース上に一つも信号がないのです。これはペース走するのにも最適！ノーストレスです！

めちゃよい練習コースを発見できました。

途中、水都100㎞を走ったコースであの時のいろんな想いも思い出し、なんか懐かしくもあり、今年のレースに向けてなんだかさらに気合が高まりました。






今年も皆さんと一緒に楽しく走っていきましょー！宜しくお願いします。