◆日時
2016年9月26(月)7:35から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
昨日の夜からメールが送られなくなりました。
今朝も試してみましたが、送信フォルダーに入ったままの状態で、送られませんでした。
他からのメールは届いています。
事実はただそれだけのこと。
そう思い、送られなかったメール、送信済みフォルダーに入っていた7か月分のメールを削除しました。
ゆっくりと呼吸し、穏やかな気持ちでいることに気がついています。
2016年9月26(月)7:35から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
昨日の夜からメールが送られなくなりました。
今朝も試してみましたが、送信フォルダーに入ったままの状態で、送られませんでした。
他からのメールは届いています。
事実はただそれだけのこと。
そう思い、送られなかったメール、送信済みフォルダーに入っていた7か月分のメールを削除しました。
ゆっくりと呼吸し、穏やかな気持ちでいることに気がついています。