第832気づきのレッスン409（からだの領域319）

◆日時
2016年９月17（土）14：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

左手の痛みは和らぎ、それ程、気にならなくなりました。

平穏であることに幸せを感じていることに気がつきました。