NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第839気づきのレッスン416(からだの領域326)

2016-09-29 18:56:24 | NLP
◆日時
2016年9月29(金)18:50から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

今日もゆっくり息を吸って、息を吐いてを何度も繰り返してやってみました。

頭の皮膚が緩んでいるのを感じ、気持ちは落ち着いていて、リラックスしている自分でした。