NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第820気づきのレッスン397(からだの領域307)

2016-09-02 21:04:39 | NLP
◆日時
2016年9月2(金)20:50から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

今日も軽い運動をしながら、体に感じられることを味わってみました。

使っている筋肉が熱を帯び始めたことや、終わった後の爽快感が感じられました。