◆日時
2016年9月7(水)6:30から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
朝の清涼な空気を感じながら、体の状態を確認しました。
力が抜けて適度にリラックスしている自分でした。
やりたいことがあって、ワクワクする感覚も感じました。
2016年9月7(水)6:30から約2分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
朝の清涼な空気を感じながら、体の状態を確認しました。
力が抜けて適度にリラックスしている自分でした。
やりたいことがあって、ワクワクする感覚も感じました。