第831気づきのレッスン408（からだの領域318）

◆日時
2016年９月16（金）20：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今朝、左手をぶつけてしまい、痛みが残っていますが、明日までには回復させたいと強く思っています。

左手にいつもより意識が向いていて、右手と左手の感覚の違いを感じています。