第835気づきのレッスン412（からだの領域322）

◆日時
2016年９月25（日）9：15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）
ゆっくりと呼吸をしていたら、

忙しくしている知人のことが気になっていることに気がつきました。

知人に送ったメールに乗せた私の思いが彼女に届きますようにと思っていること。

忙しい彼女のことを私が理解するだけでＯＫ、彼女はアドバイスが欲しい訳ではないんだろうなと思ったこと、

相手より私が先に行かないこと、一緒に今にいることを意識してみようと思いました。