第836気づきのレッスン413（からだの領域323）

◆日時
2016年９月26（月）7：35から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

昨日の夜からメールが送られなくなりました。

今朝も試してみましたが、送信フォルダーに入ったままの状態で、送られませんでした。

他からのメールは届いています。

事実はただそれだけのこと。

そう思い、送られなかったメール、送信済みフォルダーに入っていた7か月分のメールを削除しました。

ゆっくりと呼吸し、穏やかな気持ちでいることに気がついています。