第821気づきのレッスン398（からだの領域308）

◆日時
2016年９月3（土）21：50から約2分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

体が重い感覚があり、休みたいという気持ちがあることに気がつきました。

この後はゆっくり体を休ませてあげようと思います。