動くな危険！

数日間、何もせずにごろごろしていたら、今日はすっきりと起きていられるんです。
ふうん、なるほどうつ病っていうのは確かに、何もしないと良くなるものなのだな。と妙に納得していました。
夕方になって、風呂に入ろうとして、「そういえば、風呂上がりのビールがないぞ」と思い立って、スーパーまで買い物に行ってきました。

そしたら来ちゃったんですよ、うつの大波が……
頭のなかで過去のネガティブな出来事や感情がいっぱいになっちゃって、グルグルグルグル繰り返しはじめるんです。
いまさら、そんなことを考えてもしょうがないのに、怒りの感情まで吹き出してきて──

途中で気付いてなんとか気持ちを切り替えるように、このブログを書いています。
明日、神経科を受診するのですが、朝起きられるのか不安です。

動くと危険だということがよーく解ったので、とりあえず、今日はひたすら何もせずに過ごすように、お酒をしこたま呑んでやろうと思います。