チリビーンズです☆3月7日

ターメリックライス
チリビーンズ
野菜スープ
りんご
牛乳

チリビーンズには、ひよこ豆、大豆、金時豆の3種類の豆が入っています。

大豆、大豆製品には、イソフラボンという、強い抗酸化作用を持ち、コレステロールの上昇を抑えるポリフェノールの一種が含まれています。

また、食物繊維も多いため便秘解消にも効果的です。