ひじきご飯
めひかりの磯辺揚げ
高野豆腐のごまみそ煮
野菜の辛子じょうゆあえ
牛乳
よく噛むと食べ物が口の中で小さくなり、胃や腸が食べ物を消化しやすく、栄養が吸収されやすくなります。胃腸快調
力を出すときには歯をくいしばります。よく噛んで、正しい歯並びや丈夫な歯を保つと全力で力を出すことができます。
スポーツ選手は、歯を大事にし、むし歯もなく、正しい歯並びをしている選手が多いそうです。
かむと良いことの頭文字をつなげると、
ひみこのはがいーぜという言葉になります。
普段から噛むことを意識して、健康な歯を保ってほしいと思います。