生活リズムについて☆9月3日

ご飯
小松菜ふりかけ
たらのさざれ焼き
根菜のみそ汁
野菜の梅風味あえ
牛乳

夏休みは、ついつい夜更かしをしたり、朝ごはんをぬいてしまったりしていませんでしたか？

朝ごはんを食べると、頭や体が目覚め、元気に運動したり、勉強に集中できるようになります。

いきいき生活カードに記入しながら、早寝、早起き、朝ごはんを意識して、生活リズムを整えましょう。