８の字ひねり・・・(>_<)

先日で、８の字ひねりをするとウエストーがくびれてくると、言ってました。

８の字ひねりとは、ダンスをされている人には分かると思いますが～
「ルンバ」を踊る時に、腰を８の字に回す様うにひねりますね～そのようりょうで、腰を回すと言いのですよ～

ダンスをされてない人も考えてやって見て下さいね。

３日続けて（５分ぐらい）したら、　腰が少しくびれて贅肉が取れてる感じです。

続けていたら、穿けないスカートも穿けそうです。

皆さんお試しあれ～


サボテンの花を描きましたが、花が大きくなっちゃった。