岩盤浴に行って来ました。 (^^♪

今月の５日に近くで、「岩盤浴」がオープンしましたから～
早速よ～ちゃんと、入浴して来ました。

体が冷えると代謝機能が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。
そして、水分を排出する力も低下して、むくみなどの症状で悩む事も・・・
このような状態を改善するために「岩盤浴」が良いらしいそうです。
「岩盤浴」はお湯を使わず石の遠赤外線で室温４０度の低温でゆっくりと体の芯から温め、発汗を促し、代謝を活発にし、心地よい汗が沢山出てきます。その汗と一緒に老廃物や毒素も体外へ俳出されるそうですよ・・・

入浴のしかたは、写真を載せています仕切りをしてある浴床に、バスタオルを敷き、（１）うつ伏せになって５分、（２）仰向けになって１０分、（３）休憩スペースに行き５分休憩します。（水分補給のため）
（１）・（２）・（３）　を４回繰り返します。

汗ビッショリになります。
ロッカーに行きバスタオルで汗を拭き・・・サラッとした汗なので～シャワーは不要なんです。

化粧室に行きお化粧のりも良くすべすべとした肌になった。

マイナスイオンを多く摂取すると自律神経を整え心も身体もリフレッシュするそうです。

今日初めて行きましたが～あんなに汗をかいたのに、べたつきが無くて、サラッとしていて、気持が良くて、癖になりそうです。
今気がついたのですが～肩の痛みも和らいだみたい～～～