北海道マラソン、案内書・ナンバーカード引換証受取り 650

■本日（2013/07/26<金>）は、北海道マラソンのナンバーカード引換証（ハガキ）が
届きました。


■案内書・ナンバーカード引換証受取り
▼案内書

7/24（水）案内書が届きました。
いよいよ、暑い・熱い真夏の大会、北海道マラソンからの案内状、１か月後に
迫った大会への心の準備と練習はどうですか、と質問のように・・・。


パラパラとページを捲るも、ナンバーカードが無い。
（ＮＡＨＡ＜沖縄＞マラソンは、案内書の中に入っているのに・・・）
良く見ると、小さく記載されている。
“今年は「ナンバーカード引換証ハガキ」は別送です”


○ランパン・ランシャツ
それにしても、エリートの部の写真を見ると、「ランパン・ランシャツ」が勢揃い。
最近のロードレースは、「ランパン・ランシャツ」が極端に少なくなって来ましたが・・・。
やはり暑い大会ですね。


○完走メダル
カウベルの様な、北海道出身の世界的な彫刻家のデザイン。


○コースはほぼ、フラットで北大キャンパスや北海道庁旧庁舎・さっぽろテレビ塔・すすきの
など駆け抜ける楽しいコース（暑いので余裕があるかな）。
スタート　０９：００　　　制限時間４１．６ｋｍ関門　５時間０５分



▼ナンバーカード引換証
7/26（金）ナンバーカード引換証ハガキが届く
○ナンバーカード、スタートブロック、手荷物エリアが明記されている。


○裏面
北海道マラソンは、炎天下で行われる非常に過酷な大会です。
下記の内容をよく読み、同意の上、ご参加をお願いします。
健康に留意し、万全な体制で参加・・・・。


※過去の総エントリー数（102,082人）や出走者（89,342人）・完走者（66,128人）
完走率（７４．０％）。かなり低い。


▼練習量
今月は、野球の応援（東京ドーム）や会社のレクなどあり、あまり走っていません。
７／０７、７／１３の２回、高宕山トレイルをしただけ（１０ｋｍ×２回×２倍（ﾛｰﾄﾞ換算）
４０ｋｍ。ん～もろに練習不足。練習しないと・・・・。

★ＮＡＨＡ（沖縄）マラソン三人組、今年は北海道を走り観光します。
（三人のうち一人が、とにかく泊りがけのマラソン大会に拘り、奥様の監視下を離れ、朝から
好きなお酒を飲める事を切に望んでいる）
○スタート前、３人でシーサーポーズ

○大会翌日、守礼門前、観光


※平日は、朝練、夕練習が無理なので、夜練でもやるかなぁ。
（警察官による職務質問されないように注意しないと・・・）