ジムに復帰:
私事ですが、本日から高田馬場駅前のビッグボックス内のジムに復帰いたしました。実に、1年と半月ぶりのことでした。いささか緊張気味で先ずはマットレスの上でストレッチから。体全体と言うべきか関節が固くなっていて為か全体がミシミシ言っているような感じで痛かったのでした。15分も続けている間に徐々に体が温まって筋肉も1年前を思い出してくれたのか少しは動くようなって、そこまでで満足してエアロバイクに移動。
そこで顔なじみの女性トレーナーさんに再会して「全く以前と変わっておられない」と言われて単純に嬉しくなって、国立国際医療研究センターのリハビリかの機械とは多少異なるバイクを彼女に指導してもらって約15分漕ぎました。別にきつくもなかったので本日の予定を終了。出会った何人かの知り合いの会員の方々に「無理せずにゆっくりと」と忠告され再会を喜び合った次第。
それから一周100 mのトラックをゆっくりと二回りして、マッサージチェアで10分と一寸、体をほぐしてからシャワールームに移動。そこで初めて時計を見れば帰りに予定していた一時間に一本のバスまでわずか20分ほど。慌てて一応全身を洗ってドライヤーで頭髪を乾かして着替えを終えればバスまで後5分。
意外だったのは、リハビリに通っていたのは長い間苦しんでいた下痢の最中だったのですが、本日よりもきつめのストレッチと20分間のエアロバイクを漕いでほとんど疲れを感じなかったにも拘らず、本日は帰宅して5時間も経った今頃になって疲れを感じている始末。矢張り多少は老化が進んだのか、体がなまったのか、あるいは両方かと少し落胆した次第。当面の間は月水金と隔日に通ってゆっくりと慣らしていこうかと考えております。
私事ですが、本日から高田馬場駅前のビッグボックス内のジムに復帰いたしました。実に、1年と半月ぶりのことでした。いささか緊張気味で先ずはマットレスの上でストレッチから。体全体と言うべきか関節が固くなっていて為か全体がミシミシ言っているような感じで痛かったのでした。15分も続けている間に徐々に体が温まって筋肉も1年前を思い出してくれたのか少しは動くようなって、そこまでで満足してエアロバイクに移動。
そこで顔なじみの女性トレーナーさんに再会して「全く以前と変わっておられない」と言われて単純に嬉しくなって、国立国際医療研究センターのリハビリかの機械とは多少異なるバイクを彼女に指導してもらって約15分漕ぎました。別にきつくもなかったので本日の予定を終了。出会った何人かの知り合いの会員の方々に「無理せずにゆっくりと」と忠告され再会を喜び合った次第。
それから一周100 mのトラックをゆっくりと二回りして、マッサージチェアで10分と一寸、体をほぐしてからシャワールームに移動。そこで初めて時計を見れば帰りに予定していた一時間に一本のバスまでわずか20分ほど。慌てて一応全身を洗ってドライヤーで頭髪を乾かして着替えを終えればバスまで後5分。
意外だったのは、リハビリに通っていたのは長い間苦しんでいた下痢の最中だったのですが、本日よりもきつめのストレッチと20分間のエアロバイクを漕いでほとんど疲れを感じなかったにも拘らず、本日は帰宅して5時間も経った今頃になって疲れを感じている始末。矢張り多少は老化が進んだのか、体がなまったのか、あるいは両方かと少し落胆した次第。当面の間は月水金と隔日に通ってゆっくりと慣らしていこうかと考えております。