幕張の浜で（100+50）×30

マリンフィールド裏の海岸

　
　　昨日浪花橋コースを走ってしまった反省で今日はコースを変えた、とは言ったものの出だしは一緒、マリンフィールドから県道１５号には入らずそのまま砂浜へ、午前中は引き潮気味だったので走りやすかった、ここでダッシュ１００ｍジョッグ５０ｍの繰り返し、なんだかんだ砂の上を５Ｋ位走っていた、足元が余り良くないので足に負担が掛かる、途中に打ち上げられたエイを食べているカラスがいて通るたびこちらを睨む、始めはどうしようかと思っていたが疲れるにしたがってどうでも良くなっていった。



　
　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真方面　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＱＶＣマリンフィールド


　　　　　　　　　　　　　　　
走った足跡（片道３本）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かもめが休んでいる




　　インターバルもどきを終えて帰るときフト考えた、ここまでくるのに５Ｋ半くらいありまた同じ距離を帰らなくてはならない、そんなことを全く考えずに走っていたので急に気が重くなった（足も一緒に）、結局帰りは少しコースを変えてヨレヨレのジョッグで家まで来た、途中で疲れから吐き気がしたりして参った、もう少し考えて練習をしなければと今更ながら思ったサンミゲルでした。



　　　　　　　　　　　　　　　
千葉ロッテマリーンズのショップ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りに渡った１４号の歩道橋（古い）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル