１ヶ月ぶりの２２Ｋジョッグ

アクアリンクちば

　　明日から土曜日まで雨模様という予報、また３日も走らない日が出来るかもしれないので今日はどうしてもとスタートした、このところ長い距離（２０Ｋ以上）を走っていないので、１ヶ月ぶりに２２Ｋコースを走った。




　　　　　　　　　　　　　　　
まずは東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地


　　　　　　　　　　　　　　　
浜田川緑地の終点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　気温は低く１０度を下回るというのでしっかり着込んで出発、東跨線橋の上に来ると結構北からの風が強い、マア北風なら前半は追い風なので走るには楽、しかしペースは全く上がらずノタノタメッセに向かう、走りながら２２Ｋ行こうかいつもの１５Ｋにしようか迷った、海浜大通りに出ると何とかキロ６分を切ってきたので２２Ｋに決定、美浜大橋まで行き定点写真を撮った。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡り先へ

　　　　　　　　　　　　　　　
ヨットハーバー入口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　草野水門を越え


　　　　　　　　　　　　　　　
中央入口をパス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに海浜大通りを東へ
　




　　定点写真を撮った後通常は戻るのだが今日はさらに先へ、ヨットハーバー入口・草野水門・中央入口・プール入口を越えながらアクアリンクちば前に到着もう少し行けばコースの中間点、リズムよく走れて入るが疲れも出てきている、でももう半分来たあとは帰るだけなので気持ち的には楽だ（帰りは向かい風になるのを忘れていた）。




　　　　　　　　　　　　　　　
稲毛海浜公園東詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西詰からヨットハーバー


　　　　　　　　　　　　　　　
砂浜プロムナード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また海浜大通りに戻る



再度美浜大橋を渡る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　花見川右岸


　　　　　　　　　　　　　　　
公園内のクネクネコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新幕張橋





　　稲毛海浜公園の長い直線を走り終え西詰に到着、ヨットハーバーを回って検見川浜サイクリングコースに入る、この辺りになると何となく惰性で走っている感じ、この先は花見川サイクリングコースに入らないでまた海浜大通りに戻る、美浜大橋を渡りＵターンして花見川右岸に入り北に向かう、思っていたより強い風が吹いていた、時々足が止まりそうになったので公園内のコースに避難、林になっているのでかなり風よけになる、クネクネしているので走り辛いが風を受けながら走るよりましだ、なんだかんだ言っているうち新幕張橋に到着もう１７Ｋを越えた。




　　　　　　　　　　　　　　　
富士通広場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　富士通広場に来ると何人かの選手たちが練習を終え帰るところだった、１４号のトンネル内で追いついたらちゃんと左に寄ってコースを空けてくれた、一流スポーツマンは礼儀正しい、前に出たので変な格好も出来ず胸を張って肩の力を抜き颯爽と走った（思っているのは本人だけ）、浪花橋に着くと向かい風は終了しあとは４Ｋ弱を帰るだけ、ＪＲ沿いに入ってから少しペースを上げてハーフをどのくらいで通過できるかチェック、結局２時間０２分３５秒と微妙なタイム、悪くはないが良くも無い、２時間を切って走っていれば足を誉めてやるのだが・・・。